я на фитобол ложусь спиной и тазом, ноги наполу согну в коленях и вот так валяюсь растягивая спину... отпускает сразу. это упражнение из йоги на фитоболе👍

@evgeniya_evgeniya_v у меня в районе 20-24х недель тоже болело сильно, потом поменьше стало. Сейчас даже легче, чем тогда. сейчас уже 32.

@kati8777, мне рано роды мне 20 недель :)))

@evgeniya_evgeniya_v дозированная активность, постоянно делать перерывы и отдыхать... ну или уже роды.

а кроме бандажа еще что нибудь может помочь?:)

@anutakonf, @kati8777 нет не ношу , но сегодня пойду и куплю обязательно ! Девочки спасибо 😘

@anutakonf да, я тоже за бандаж

а бандаж не носите?) хорошо помогает)