🌸Доброе утро страна🌸!!! Марафон к идеальной фигуре считаю открытым!!! Как и обещала вот мои весы публично. Рост 175 см.…

ты как умудряешься столько весить с такой ахуительной фигурой 😲? я думала у тебя где-то 55 кг.

хм. я тоже столько весила до беременности, но я и близко не стояла рядом с тобой, хотя рост 173.

@milenako, ок, исправлю😉.

Лови)

@yulia_bohl, 😂😂во повезло так повезло !😉

@mariiachn, ну и прекрасно🌸 Мне муж вообще запрещает убирать квартиру в выходные дни. Не хочет видеть жену Putzfrau😂😂😂😂😂

@yulia_bohl, 😂а я бы и не обиделась ! У меня сегодня настроение хорошее😅отдыхаю! Снова срач, но мне уже по барабану

@irina_cher, 😂😘

@mariiachn, я сначала хотела приколоться, написать @irina_cher " эту девушка по моему Маша звать!"😂, но потом подумала, что вдруг Маша обидеться и не стала. Не хочется обижать хорошего человека.

@yulia_bohl, ага, ага!👍🏻 и воду пить почаще, а то иногда жажду можно спутать с голодом😐 а то вроде поел, а через полчаса голоден...🤔 попил и всё нифтяк🤗😄

@mariiachn, 😖😖😖😖 прости пожалуйста!!!!!!! 🌹🌹🌹

@cinderella, да! Правду говоришь👏🏽👏🏽👏🏽, ещё чтоб организм не подумал, что война, голод...нужно кушать часто, но маленькими порциями 😊

@irina_cher, согласна😊@yulia_bohl внимательная ты моя😘😄

@modeline, я хотела уже тебе в личку писать😉, ничего Марин, поднажмем и постойнеем😜

@elena1984, вот понимаю ответственно подошла к марафону😉, отработала варенье😜

@irina_cher, Маша Машу @mariiachn зовут😉

@mariiachn, Марин, я об этом и говорю! Что гормоны легко лечатся...но чаще дело не в них, а людям свойственно сваливать свою полноту на гормоны, т.к это проще.... У меня кстати тоже щитовидка, но это никак не влияет на мой вес...

Я уже успела вспотеть )) воспользовалась свободным временем , не всегда получается !

прошу прощения сегодня с утра дурдом был не смогла раньше прислать. 74,5 при росте 160 😢😢😢😢😂😂😂

@mikelangelo, просто, я считаю (основываясь на всей информации, которую изучила за эти 2 года), что не нужно просто сидеть на диетах, особенно голодать, так как в это время организм испытывает стресс, и, как следствие, после возвращения к любимым продуктам, от которых отказывались на время диеты, организм начинает запасаться жирами в усиленном темпе, а то вдруг опять голодовка?!🙄 а он не готов😏 поэтому нужно в корне изменить свой подход к питанию, найти себе новые любимые продукты, которые будут не только вкусными, но и полезными. Первое время, как правильно писала @irina_cher, весы и таблица ккал в помощь, а потом просто привыкаешь и свою порцию определяешь на глаз. Но это не диета☝🏻️ это изменение питательных привычек раз и навсегда. Вы вот просто действительно ради интереса посчитайте сколько за день съедаете? Ккал. И какие продукты в ежедневном меню? Вот оно всё и возвращается потом😣 жизнь боль😂

@yulia_bohl, это единственное сладкое за целый день 😊 по диете которая у меня есть это лучший завтрак! ! Если хотите я вам скину но она на итальянском

@irina_cher, на счёт подруги , это понятно, я не вижу, че она там жуёт 😁Привыкла, что ест и не поправляется. А вот на счёт гормонов реально мимо! Я всю жизнь на диетах была с 17 лет, то худела- то толстела! А щитовидку не лечила. И вот когда начала её лечить, иными словами -принимать гормоны, сразу и без всяких диет похудела

@cinderella, похудеть для меня не проблема ( я и 70 и 60 была), а потом опять бах, и на весах за сотню(((

@irina_cher, они просто аафигенны в этом плане😂 и главное меня все жалели☝🏻️😆

@yulia_bohl, Юля-цербер 😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@cinderella, как удобненько валить все на маленькие невидимые гормоны 😂😂😂😂

@yulia_bohl, а я ж вчера отдыхала...и сожрала шоколадку😂 хотя вообще то к сладкому равнодушна, но раз уж отдых, то по полной😁😅

Ну в общем, я соглашусь, что гормональный фон нарушается, но потом просто нужно взять себя в руки и восстановить свой организм, наладив обмен веществ

@irinatrifoni, 😂😂😂😂😂 я четвёртый день без шоколада💪🏼

@elena1984, так за варенье по попе надаю😂

@mariiachn, @irina_cher и, кстати, о птичках😏 я начала поправляться (с 62 кг) после того как в 2011 г у меня была замершая беременность, назначены оральные контрацептивы, 3 месяца их пропила, вес прёт, перестала пить - а вес всё равно прёт😐 и так он у меня "пёр" до того дня Х😏 а я всё это время рассказывала всем про гормоны😂

Меня сегодня весы радуют ))) за 2 недели я скинула 2 кг ))) рост 152 см , знаю маленькая и толстая 😅 при том что до беременности было 47 кг!! в общем цель 47 кг !!! с утра 2 стакана воды с лимоном ! молоко и 3 сухарика с вареньем!

😍😍😍

@mariiachn, ты же подругу за руку не держишь, и не видишь что она ест! Моя свекровь все время жалуется, что похудеть не может...мол ниче не ем..когда она приехала в гости, я поняла почему.... Чай + 4 ложки сахара...это каждый раз порядка 40 гр сахара = 200 кк в ОДНОЙ КРУЖКЕ чая! Пьет она этих кружек миним 5 в день...Я женщине в ее возрасте надо потреблять не более 1500 кк... Она одним чаем набирает 1000... А еще орешки "полезные" вместо конфет... с чаем 😏😏😏 и .... Завтрак обед и ужин.... Сколько в итоге набегает?! Думаю в районе 2500-3000 кк...

@mariiachn, Мариночка, я не верю в гормональный фон! Тем более сейчас это все очень легко лечится! Как говорит мой муж :" в Бухенвальде жирных не было" грубо, но точно! Выше @cinderella правильно написала, чаще всего переедают, потому что считают что бутерброд с колбасой маслом и сыром и чай с 3-мя ложками сахара это вообще не еда!

@irina_cher, да знаю я все это))) у меня мини vacation Душевный просто😂

@irina_cher, беременность и роды могут изменить фигуру женщины до неузнаваемости, моя подруга при росте 174 см весила 50-54 кг, через год после родов она весит 80! И не всегда это потому, что человек обжирается, просто гормональный фон очень меняется после родов

@yulia_bohl, я, честно сказать, никогда не худела...не сидела на диете...поэтому не знаю....у меня с 18 лет...стабильный вес! 55-55,5.... Летом чуть падает... Тоже ем и сладкое и жирное и пельмени с майонезом 😋😋😋😋 @cinderella это проблема многих девочек, мол ничегошеньки!!! Не ем, а прет! А когда садишься и начинаешь считать 😖😖😖😖😖 кухонные весы и счетчик калорий в помощь.... Пока желудок не сократиться.... Кстати, читала, советуют начать есть с БЛЮДЦА! вместо своей обычной тарелки...главное за добавкой не ходить 🙈🙈🙈 а научиться наедаться этим кол-вом... И будет вам счастье ...

@yulia_bohl, говорят , что сладкоежки -добрые люди😉😂 я вот наоборот к сладостям именно равнодушна😁

@mikelangelo, @rogotylia2 девчонки, главное начать и не останавливаться!!!💪🏻 всё реально😉 я начала худеть ровно 2 года назад, 11 апреля 2014, просто в это прекрасное утро после завтрака я наткнулась на приложение-счётчик калорий, куда собственно и решила "забить" свой завтрак. К слову, я всё удивлялась "чё это меня прёт", ведь я ж немного ем😏 так вот, внесла я значит туда кофе с молоком и сахаром, 2 бутерброда с маслом, копченой колбасой и сыром и яйцо... И увидела, что я из рекомендуемых 1400 ккал (для похудения) на завтрак съела 800!😱 тогда то я и осознала всю горечь жрачки😬 день X😅 в тот момент весы уже показывали 82,5 кг🙄 с тех пор я только худею😁 с перерывом на беременность и роды, но всё же стремлюсь к своим 60 кг. 2 года назад приложение сказало мне (капитан очевидность😂), что до цели мне 22,5 кг, а сегодня уже 6,4😄 так что главное цель!🎯💃🏻 ну эт так, маленькое отступление🙄. P.S.: зато у вас все шансы выиграть этот конкурс😉😉😉

@irina_cher, ага 2-3 кг кажется легко, а после беременности они прилипли намертво. Я вообще после 18 не ем , но зато в сладостях себе не отказываю🙈, теперь вернее сказать неотказывала😅

@mariiachn, когда дело стоит в 2-3 кг это вообще фигня..не есть на ночь и все....они уйдут.... @yulia_bohl главное чувствовать себя комфортно...ты права...у меня 171 и 55...было )) сейчас 57))) но ты более изящная ) у меня кости пошире и потяжелее..я если худею, то становлюсь ни как газель..а скорее тощая корова 😂😂😂🙈

@mariiachn, я тоже за последнюю неделю поднаелась😂😂😂, без конфет ни дня🙈

@yulia_bohl, @irina_cher совсем недавно жаловалась, что очень худая😁50 кг была, как быстро эти 5 меня настигли🙈но в весе 50 мне не комфортно, структура фигуры такова, что худые ноги, груди нет сразу и дырка между ногами . Вот 52-53 моё )) исключу ночной дожор

@irinatrifoni, мюсли конечно вкусно...наверное 😏😏😏 никогда их не ела... Но они не подходят при похудении... В них куча сахара...лучше есть обычную овсянку (которую варить надо) 50/50 молоко с водой...

@irina_cher, не я себя комфортно чувствую в 55 😏.

@mariiachn, @yulia_bohl думаю, что вам обеим скидывать не надо, а скорее на качество работать... И эти 2-3 кг сами уйдут... У вас вес соответствует росту 👍🏻

@rogotylia2, берём 😉💪🏼

@mikelangelo, главное начать, если втянутся обещают хороший результат 💪🏼

@mariiachn, смотри по себе, мне лично комфортно в 55 кг при росте 175,поэтому я стремлюсь к этой цифре . Смотри как тебе комфортно или нет😉

вес 112,5; рост 168 (Боже как же стыдно сообщать эти цифры😱)

Возьмите меня в свои ряды🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Встречайте анирекордсмена😁 Рост 166. На завтрак будет чашка Лактофитола и два яйца с сыром.

Вот думаю , рост 166, надо ли мне пару-тройку кг сбросить🤔?

@cinderella, возможно потому что я в раздел внесла, а не в общую ленту🤔

@irinatrifoni, жизнь кипит😅

Доброе утро!😊 блин, у меня даже нигде уведомлений не высветилось😠 думала, что ты ещё спишь, а потом решила у тебя страничку проверить🙄 а ведь даже в избранном не было записей😤 в общем, вчера я решила отдохнуть, так что сегодня +0,1😁 мой рост 169, вес 66,4 (02.04.16). Go!😅

Итого на сегодня набранных-скинутых и снова нажратых 69,8. Рост 170. На завтрак чай. Далее скорее всего мюсли вкуснющие с клубникой и молоком. Овощи жаренные (морковь, горошек и кукуруза). Может ещё что. Я не определилась. Пока чай пью. Оскар шарик для гольфа сосет, робот-пылесос пылесосит, телевизор шпрехает, посуда моется, сушилка сушит😂😂😂 из серии "воздух существуют, я дышу, птички поют, я слушаю" (Екатерина Варнава)😀

@coelinha, 2 стакана воды🙈, Тань, ты герой 💪🏼👍🏼

И у меня на завтрак яйца и сыр))) 2 ст воды натощак. Рост 168см. Вес: 58.6

@julechka332, все увидела😉

Юлия,рост 150,вес 74😈

@natalia999, да я тоже натощак пью стакан воды, каждое утро😉. Сегодня у всех будут яйца на завтрак😅, но как же без них...😋

Рост 167. Варю яйца😆 вторая половина семейства спит еще. Выпила стакан воды. Мама всегда говорит пить воду натощак за 15-30 мин до еды(вечно забываю), сегодня наверно начну и всем советую!!!👆

@milenako, ок, я после исправлю😉... Вкусная диета, однако😋

Просто когда я приехала, на своих весах я была 68, а на этих 71. Так что они врут

Юль, смотри, 71. Рост 165. Но я этим весам не очень верю. Взвешусь завтра на своих. У меня 2 яйца с икрой красной и чай с лимоном

1 @modeline Марина

2 @juliazhd Юлия

3 @tatiana_kozhevnikova Татьяна

4 @irinatrifoni Ирина

5 @julechka332 Юлия

6 @natalia999 Наталья

7 @milenako Милена

8 @mikelangelo Екатерина

9 @coelinha Татьяна

10 @elena1984 Елена

11 @cinderella Анастасия

12 @nastenoshka Анастасия

13 @mamavare4ki Евгения

У меня на завтрак два яйца, сыр и кофе без сахара, а у вас?😏