Посоветуйте хорошие и эффективные упражнения. Висит живот после родов. Желательна чтобы результат…
Посоветуйте хорошие и эффективные упражнения. Висит живот после родов. Желательна чтобы результат был виден в крайчайшие сроки)))) просто я нетерпеливый человек,если не вижу результата бросаю это дело😒😒
Кристина·
Мама двоих (младенец)
У вас стоит что вы ещё беременны.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@kristin4ik25, ой,а где поменять не подскажешь?
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@kristin4ik25, нашла,все равно спасибо))))
Elena·
Мама двоих (младенец)
@iriwka_ya, приветик пиши мне , помогу решить твою печальку !)😉💪🏻👆🏻
Аннушка·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Нижние мышцы пресса самые долго прокачиваемые, потому что жир идет именно в ту часть. Поэтому Вам надо запастись терпением, а также упражнения на нижнюю часть пресса (подъемы ног, ноги как при березке и попу вверх поднимать) + правильная еда!
Кристина·
Мама дочки (3 года), беременна (15 нед.)
Посмотрите в инстаграме Юлию Смольную) сегодня правда последний день ее активных тренировок,но видео она оставляет) можно тем,кто на ГВ!!! Там правда не только животик,но комплексы очень эффективные 👍
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Всем спасибо💋
Юлия Форова·
Мама дочки (1 год), беременна (10 нед.)
Можете посмотреть 30-дневный курс Джиллиан Майклс, он направлен на все тело, правда. А так у неё есть и курс для пресса
Марина·
Мама сына (3 года)
одно конкретное место не убрать! кардио активно сжигает жиры, или интервальные тренировки (супер актив чередуем с менее активными упр) Джиллиан и Смольная✅ но живот убирается от питания😉
Катерина·
Дыхательная гимнастика помогает, как ни странно!
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Курс для пресса в месяц рано и бесполезно! Питание, тест на диастаз, консультация с гинекологом по поводу успешности восстановления после родов, потом плавно вводить комплексные нагрузки и только месяца через 3 после родов можно акцентировать на прессе, если вам прям кубики нужны