Девочки привет!!! Подскажите, у меня сидячая работа, можно сказать за весь день вообще не встаю,…

Нет, просто очень устаёт поясница. Но надо принимать какие-то меры. Вставать каждые полчаса, разминаться. Подушку под неё подкладывать.

@lenorenevermore, мне врач сказала что можно лежать на апликаторе Кузнецова. Вот сегодня попробую

@svetlana_0007, в коленно локтевую встаю, не помогает, она мне сказала что это остеохондроз ...

У меня тоже сидячая работа( и так же очень болела спина и копчик(( купила бандаж👍🏻очень меня спасает😅ну и конечно, после работы обязательно гулять, хотя бы пол часика😊

Подушечка под спину тоже 👍🏻

так надо вставать и ходить иногда

@sashechka0607, мне бандаж нельзя, потому что тазовое предлежание(((( но угрозу это не может вызвать, такие боли?

@sashenkaaa, почему бандаж нельзя? Пока можно, ребенок крутится до 30 недель как ему хочется, а вот после 30 недели, если он еще в тазовом, то уже бандаж нельзя

Вставайте каждый час, пройдитесь хоть не много, и мне помогает на работе облокотиться на что нибудь и постоять 5 минут, чтоб поясница чуть отдохнула

@diana-p1989, спасибо!

я себе спец. ортопедическую подушку из латекса покупала под попу..она как бублик..у нее еще дырка в середине..на ней нормально досиживала до 30 недель...а до этого мучалась все дни у меня не спина а попа и промежность болели сильно как будто кости расходились...покупала в магазине Ортикс

@galkinanatalia, спасибо! Посмотрю!

Мне бандаж пришёл в помощь)))

@sashenkaaa, мне врач сказ, что это никак не влияет на малыша, но после родов обязательно нужно заняться своей спиной

@sashechka0607, да у меня до беременности никогда не было проблем со спиной. Я думаю это из за того, что я сижу постоянно