думаю пока не стоит сразу на кроссфит после родов, будет ооочень тяжко, лучше сначала в тренажёрный походи, пусть мышцы в тонус придут. берпи 😄👍

@katrina1511, вот я спортом никогда не занималась, недели 2 назад начала дома с гантельками по программе Джилиан Майклс. Тааак нравится! Муж уговаривает с ним ходить на кроссфит 💪@ane4ka26 , берпи - классное упражнение!!! 👍

я занимаюсь с 1.5 не пропало + я ещё и в тренажёрном зале занимаюсь. но я и до Б им занималась и немного когда была б

@elvira0508, мне программу написали.берпи осваиваю,и так есть элементы.4 раза в неделю.не пропадет молоко,если питьевой режим соблюдать( где то читала) ! Завидую,занимайся конечно!!! Я летом думаю восстановлюсь и буду тоже с мужем)

@ane4ka26, здорово! Сколько раз в неделю? меня гинеколог пугает, что молоко пропадет, а муж зовет с ним заниматься.

Я только пытаюсь) точнее маленькой его частью.молоко норм.