Сама мучалась и периодически напрягаюсь до сих пор-выручают курага, чернослив, свекла, киви...больше фруктов и овощей должно быть в вашем рационе...ну и вода...не менее 2 л в денб

свеклы сьешьте)))помогает ух)))

Панкреатин мне помогает или супчик куриный легкий

Я киви ем на ночь и утром на Тощак)

@ksynik1990 тоже надо выпить

я мезим пила,врач разрешила))