Кисы, когда можно начать заниматься после родов если были разрывы ? Через месяц можно?💪🏻

Мы в месяц и неделю-все хорошо

Дней через 40 насколько я помню, не позже)) но вообще я пошла к врачу, у которого рожала и она разрешила

@zhenny, @alla582 спасибки девочки 🤗буду знать

Не позже??? Точно?😜😜😜 @zhenny

@alla582, точно точно, скорее раньше😋

через 1.5 мес смело можно

6 недель - стандартный восстановительный период, потом к врачу. Если врач подтверждает, что все ок, то вперед и с песней)

@aprilmay, @katrina1511 спасибки🤗

Советую начать еще когда выделения все пройдут. Я начала заниматься,когда совсем чуть мазалось еще,в итоге они стали сильнее еще(( пришлось ждать пока пройдут совсем)

Привет, предлагаю составление программ питания и тренировок для беременных и кормящих по самым выгодным ценам, в связи с весной беру всего 700 рублей вместо 2000р)))