#кач_марафон день 19: планка выходной😅, приседания всего 50, пресс 55, наклоны в сторону по 45,…
#кач_марафон день 19: планка выходной😅, приседания всего 50, пресс 55, наклоны в сторону по 45, разведение ног 25💪🏼 А еще решила делать зарядку для лица! Кто-нибудь пробовал? Вроде как лучше любых волшебных кремов и подтяжек😅
На фото 7-месячный дитя, ну и я)
Munira88·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
поделитесь ссылочкой какой именно , в интернете много. аж глаза разбегаются.
Корлан·
Мама четверых детей
И мне тоже ссылку скиньте пожста..
Солнце·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
красавица!
Оксана·
Мама двоих (младенец)
@munira88ummasiya @mammidetki я раньше делала массаж лица Асахи, попробуйте в Гугле поискать. Сейчас времени нет, но в будущем думаю вернусь к этому
Оксана Ковалева·
Мама сына (2 года), беременна (5 нед.)
@munira88ummasiya, @mammidetki https://m.youtube.com/watch?v=bBUZBtjkKL0 раздел Упражнения для лица и Индивидуальные тренировки. Там же есть еще медитация, но это индивидуально, мне, например, не подходит. А вообще посмотрела несколько роликов, все они похожи. @ainisa спасибо за наводку! Тоже посмотрю.
Munira88·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@ainisa спасибо
Корлан·
Мама четверых детей
Спасибо.
Дарья ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
вы потихоньку увеличивали кол-во упражнений? я что то начала тоже что м вы делать, раз по 25 только осилила
Оксана Ковалева·
Мама сына (2 года), беременна (5 нед.)
@b22d, по схеме, у меня в первом дне есть. Может у Вас физическая подготовка просто другая, делите на несколько подходов и со временем сможете за раз выполнять количество.