Привет, предлагаю составление программ питания и тренировок для беременных и кормящих по самым выгодным ценам, в связи с весной беру всего 700 рублей вместо 2000р)))

Ничего нельзя делать, просто правильное питание) сахар, соусы, всю фигню короче исключить и ждать))))

@aprilmay, 😂точно

@sunny_moon, в ванну плошку каши с собой берите😹

Целлюлит - это всегда неправильное питание. Одной водой,хоть упейся ничего не уйдет! Плюс не забывайте про генетику.

@aprilmay, так вроде и так стараюсь себе время уделять)) но для меня лучше в ванной полежать расслабиться чем поесть))

@sunny_moon, тут уже вопрос приоритетов) если не получается времени на себя выделить и позаботиться о себе любимой, то либо не париться и дать себе больше времени (девочки станут меньше требовать, будете хорошо питаться) или пересмотреть-таки режим и уделить себе больше внимания

@aprilmay, @lana201 спортом то я занимаюсь с 3х недель как и после первых родов) с молоком то все ок, вес начал уходить и вылез он- целюль((( а питание у меня с двумя детьми как успею))) когда муж дома то нормально все вовремя, но все равно стараюсь после 6 не есть)))а вот если я одна с девчонками то иногда только завтракать получается)))

@lana201, я потому про посильные и пишу) хорошо даже, если это просто регулярные прогулки с малышом) что до ГВ - сама по себе физическая активность не помешает, а вот чрезмерные нагрузки, стресс, переутомление - легко. Не знаю, что послужило причиной для вашей подруги, жаль, что так вышло. Я занималась с 3 месяцев, а кормила до 1 года и 10 мес. Но нагрузки вводила плавно.

согласна с @manuzamanu @lana201 @aprilmay + спорт ( не обязательно интенсивный, можно выбрать йогу или пилатес) скраб можно из кофе делать💪 молотый кофе после варки ( можно прям с пачки) + пенка, гель, мыло на ваш выбор... и массажными движениями)) после маслом мазать натуральным ( берите оливковое или кунжутное первого холодного отжима есть в любом продуктовом магазине) и меньше сладкого и мучного.😊

А вот более быстрый способ, который сказала @aprilmay 👍 но мне просто по здоровью нельзя было спорт и массаж....поэтому я только свой метод могла использовать.... А на гв я думаю и тем более надо без массажа и спорта. Подруга на гв пошла в спортзал, и молоко сразу пропало ((((

@sunny_moon , да простой чистой из кулера! И тем более летом это просто сделать!!! А кофе я пью только утром! А с остальное только вода. Чай очень редко, отучила себя от "чая и вкуснях вечерком" и это тоже помогло👍

@lana201, простой воды? Чай, кофе не считается? Так то я мноооого пью, и воды тоже)

+1 к @lana201 И еще посильная физ активность и уход за кожей (я массаж щеткой делаю, скраб, контрастный душ, мажу маслом или кремом)

Пить много воды, и правильное питание!!!! Воды пить по 2,5 литра в сутки, и этот гад(целлюль) уйдёт👍

Так и ходить( сладкое не лопать , но знаю, это не реально . Терпеть и как только - бежать на LPG и обертывания!