@kuntik тогда тоже не все упр. можно вам делать... :(

@tatasvk, спасибо, я посоветуюсь с врачом, еще у меня паховая грыжа😳 плюс симфизит под вопрос, короче Даже не знаю с чего начать..)

@kuntik делала по бубновскому, нашла в интернете. Но пришлось бросить, т.к. у меня оказывается диастаз и не все упр. можно делать. А так за недельку боли почти пропали

у меня был симфизит...😔😔😔 тоже так же повернуться больно, встать было больно... сделала узи лона было 9 мм, травматолог рекомендовал кесарево...но я сама захотела рожать....врачи в принципе разрешили...правда у меня плод крупный был....нормально после родов встала...НО лучше девочки провериться....а то после родов если кости разойдутся.....это вы на ноги не встанете...даже мне встать разрешили на 2 день только....ну и врачи зная что симфизит роды приняли аккуратно не разрыва не трещинки....молодцы!

@tatasvk, @astana_arai девочки, и у меня кажется начинается симфизит😩, пока пью кальцемин по 1 таблетки в день, хочу пропить 10 дней, еще какие зарядки вы делаете?

И у меня уже недели с 32-ой боли. моя г мне кальций пить запретила, говорит на таком сроке кальций может только навредить, так как у ребенка могут сростись кости черепа и тогда при родах он получит травму. советует кушать больше кисло-молочки творог, сметана, кефир и т.д.

У меня тоже с 35 недели началось болеть, врач сказал что нормально, ребенок опустился и кости готовятся.

@tatasvk, только начала пить питьевой кальций

у меня тоже есть боли в области симфиза, бывают сильные, ни ногу поднять, ни пепевернуться. Если есть изменения в походке, это тревожный признак. Мне зарядка помогает и витамин д с кальцием тоже дал свои результаты.