всем доброго времени суток! интересно, есть здесь великовозрастные беременяшки? мне скоро 39,…

Я тоже "взрослая" беременная)) мне 40 лет, старшему сыну скоро будет 16. Мне очень помогла "диета", на которую меня посадила эндокринолог (из-за так называемого "диабета беременных"). Сладкого низззя, мучного - чуть-чуть. В итоге к 35 неделям я набрала только 6 кг. Хотя до беременности никак не могла сбросить лишние 5 кг. А за этот срок похудели ноги, руки, ушел лишний жирок))

Есть зарядка для беременных мам по месяцам беременности. Сама по ней занималась, когда была беременна второй раз. Чувствовала себя прекрасно и восстановилась быстро. Сейчас ссылку кину.

http://www.fitnessera.ru/trejsi-anderson-dlya-beremennyx.html

#пп_и_беременность 😉 и конечно много видео с занятиями для беременных

а можете подробнее диету описать или проще в интернете найти? @aholka

@bagulnik, спасибо, буду заниматься)

Да диета - это громко сказано, @bybey ;) Просто значительно сократила употребление сладкого и углеводов. Прям вот совсем. Сухофрукты только были на десерт)

@aholka, убрать сладкое и углеводы - это основа всех диет) или Вы их жЫрненькими шашлычкаме заменили? ))

Неа, я мясо не люблю и редко его ем))) овощи, фрукты, сыр, молочка и каши )) и все время проверяла уровннь сахара, следила (глкометр купила) правда, сейчас, уже нарушаю диету, ем сладкое, уж оч хочется)) ну, так я уже на финишной прямой))

а я мясоед, мне подходили белковые диеты очень) спокойно жила без сладкого) сейчас все подряд в ход идет на бессознательном уровне(