{Откуда брать кальций кормящей маме если нет возможности есть молочные продукты?}

Под впечатлением изученной литературы про аллергию на белок коровьего молока...

Для применения полученных знаний на практике - стали поступать многочисленные вопросы о том, чем же заменить молочные продукты маме, чтобы получать достаточное количество кальция? Не станут ли разрушаться зубы и выпадать волосы?

Вот мой ответ.

Немножко поразмышлять.. Множество травоядных животных с отличными зубами не пьют молоко и... зубки - что надо! Откуда-то они его берут? Хищники - не пьют молоко и... крепость их зубов проверять точно не будем - прекрасно обходятся. И они точно не пьют кальций в таблетках) Если без крайностей - то - на фото список продуктов, богатых кальцием. При регулярном употреблении их в пищу достаточное количество этого важного элемента будет поступать в организм женщины. Дополнительно кальций с витамином д в таблетках также может быть назначен.

Разнообразное питание кормящей мамы очень важно!

#заметки_педиатра #гв #питание #доктор_ревенок