Как похудеть на 10 кг за две недели?

@yase4ka_007, обидно, конечно((( но блин, я б на такой диете повесилась

@silmarilien это я когда 2 недели беременная была, и спортом не занималась😉 Ни капли жира и не знала что такое толстая попа😂😂😂😂 Максимум что тогда могла позволить себе это кататся на велосипеде и то в своё удовольствие😆😆😆😉😉😉

@silmarilien ну тебе повезло. мне дорога в спорт закрыта и нагрузки не могу давать на спину вообще. ТаК как шейный грудной и поясничный отдел я похерила ещё когда занималась. Максимум бассейн мне можно сейчас. Если бы можно было делать нагрузки я бы за месяц себя в порядок привела и не парилась 😆😆😆 и не только кубики были. 😉😉😉😉😂😂😂😂

Тренируюсь" господи, эта автозамена

@yase4ka_007, ну ч как-то без диетолога справляюсь. Питаюсь правильно, часто. Терминировать- уже даже кубики видны 😅

Для мамы на гв 1600 калорий, некормящей- 1400. Программы подсчета и готовые примеры меню на день в помощь. Когда малой было 2,5 месяца- начинала заниматься собой. Недели полторы въехать в тему, и все- никаких проблем с едой.

@silmarilien если есть более лучшие варианты диеты, ждём тогда.

@silmarilien для лучшего понимания как закрепить можете пойти на консультацию к диетологу. Вам более подробно расскажут.

Извините, конечно, но как это потом закреплять? Нужно есть маленькими порциями 6-8 раз в день, а не как котик

Да это пздц, а не диета

@smartolga если вы на гв, то вам нужно питательных вещест больше. думаю пока лучше не рисковать. если грудь основное питание - то пока про диету забудьте

не пойму,а что кроме того,что написанно больше ничего нельзя???вот например 2 день 450-550 г творога и 1 л кефира и это все на весь день????!!!!!

@yase4ka_007 а можно использовать эту диету на гв???

@smartolga нет уже не гв. @tanywik если мало надо скинуть, можно просто уменьшить обычную порцию в два раза и уменьшить углеводы. и 2-3 кг уйдут очень быстро.

Хочу. Правда мне надо сбросить всего 2-3 кг))

вы на гв?

@mashashun завтра начинаю, но нашла самую адекватную диету, где присуще все необходимые элементы для питания. Как бывшая спортсменка могу сказать, что после каждай диеты результат надо закреплять, а не пускается во все тяжкие😉

@yase4ka_007, ты на себе проверяла?)

@mashashun ну если начать на 15 день кушать торты и разные сладости, то очень быстро😉😉😉 ну а если ещё на дней 15 уменьшить порции и постараться кушать менее жирную пищу, то можно закрепить вес.

А после диеты, сколько вернётся обратно?)