Бодрое утро😊😉задание🌺на понедельник -вторник : присед с выпрыгиванием 4х100
Зашагивание на табурет 2х100 на каждую ногу.🌷
Отжимания от дивана 100р🌹
Пресс подьемы корпуса 3×100🌷
Для приседа и выпадов в руки любой утяжелитесь.🏋🏻 #мамавформе #клетукакконфета 👙🐾💪🏻делаем в течение 2-х дней.
@sereginas, да, я 10 приседаю, и сил больше нет)))😆😆😆 попробую конечно, а то живот и попец висит 😕😕😕
@vikachelan, за 2 дня, это реально сделать, не делайте сразу, разбивайте в течении дня 150 сегодня, и завтра так же
@sereginas, тогда я трупом упаду и усну) и то если хоть один сделаю 😆😆😆😆😆
@vikachelan, это говорит сейчас ваша лень )))) сил больше нет())) у вас должны быть Мега силы, чтоб стать красоткой) выше рекомендации, что нужного есть, во время 3 месяцев) и упражнения на каждый день или на 2 дня) заставляйте себя, и результаты скоро увидите