Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки, подскажите, как вы справляетесь с сидячей работой? Мало того, что я на работу и обратно еду сидя больше часа ( попа квадратная становится), так еще на работе 8 часов перед компьютером надо проводить. Поднимаюсь по ступенькам 5этажей и обратно😂 Выхожу погулять на улицу, минут на 10. А Какие упражнения делаете вы для разгрузки мышц спины и попы???
В метро место не уступают. Хотя пузо уже торчит. Особенно бесит, когда поднимают на тебя глаза, а потом втыкают обратно в телефон. На работу всегда еду в "час пик". Вам уступали место?)
Езжу на работу в метро в самый час пик что туда, что обратно. И что хочу сказать…. Места уступают девушки и женщины красивые, ухоженные, отлично выглядящие! И всегда с улыбкой и легко)… Мужики, подростки, мрачные бабы - нет, никогда (ну или очень редко и очень нехотя😂)
Девочки! Сегодня у меня перевернулся ребёнок попой вниз... ((((( есть у кого то реальные рекомендации которые помогли Вам вернуть малыша обратно?
девочки, была у врача.Малышка моя перевернулась на попу, как это определила врач я не поняла... сказала, что может обратно не перевернуться( у кого так было и когда обратно детки переворачивались? а то я запереживала...
Если ребенка ночью покормить и уложить обратно, то он засыпают хорошо и спит тоже. А когда начинаю менять подгузник, мыть попу, то после этого крики, засыпает очень долго (иногда сидим и по 3 часа) Не знаю как быть, не поменяв подгузник и обратно уложить у меня не получается, совесть мучает
Юля·
Если есть возможность, то очень хорошо плавать пару раз в неделю в бассейне
Казань·
Мама дочки-младенца
попросите врача дать справку и переходите на легкий труд, все же меньше
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Такая же фигня, плюс не 8, а 10 часов впахивала. Забирала у всего отдела все мелкие делишки с беготней, чтобы поменьше сидеть на одном месте. И, когда не задерживалась на работе, шла в фитнес-клуб позаниматься и поплавать
julia1501·
Мама дочки-младенца
Вы с такой работой измучаетесь до декрета... У меня копчик болел после часового сидения так, что встать могла ток с третьей попытки) так что примите все меры, чтобы этой самой работы избегать, в жк всегда можно выпросить больничный, здоровье дороже. Да и малышу вреден такой образ жизни матери, кислорода мало получает.
Olesya·
В ожидании первенца
Да, копчик побаливает уже:(( тоже мелкую работу выполняю, чтоб не сидеть на месте. Но движения не хватает... Иногда внаглую выхожу на улицу😊
Oksana·
В ожидании первенца
Я на работе ходила в туалет и там делала зарядку ))
Кристина·
В ожидании первенца
Вставала и ходила туда сюда... У меня аналогично: 9 часов сидя за компом, на работу и с работы на машине тож сидя. Поэтому попа уставала. Оставалось только ходить почаще