Девочки, подскажите, как вы справляетесь с сидячей работой? Мало того, что я на работу и обратно еду сидя больше часа ( попа квадратная становится), так еще на работе 8 часов перед компьютером надо проводить. Поднимаюсь по ступенькам 5этажей и обратно😂 Выхожу погулять на улицу, минут на 10. А Какие упражнения делаете вы для разгрузки мышц спины и попы???
Комментарии
Я на работе ходила в туалет и там делала зарядку ))
Да, копчик побаливает уже:(( тоже мелкую работу выполняю, чтоб не сидеть на месте. Но движения не хватает... Иногда внаглую выхожу на улицу😊
Вы с такой работой измучаетесь до декрета... У меня копчик болел после часового сидения так, что встать могла ток с третьей попытки) так что примите все меры, чтобы этой самой работы избегать, в жк всегда можно выпросить больничный, здоровье дороже. Да и малышу вреден такой образ жизни матери, кислорода мало получает.
Такая же фигня, плюс не 8, а 10 часов впахивала. Забирала у всего отдела все мелкие делишки с беготней, чтобы поменьше сидеть на одном месте. И, когда не задерживалась на работе, шла в фитнес-клуб позаниматься и поплавать
попросите врача дать справку и переходите на легкий труд, все же меньше
Если есть возможность, то очень хорошо плавать пару раз в неделю в бассейне
Вставала и ходила туда сюда... У меня аналогично: 9 часов сидя за компом, на работу и с работы на машине тож сидя. Поэтому попа уставала. Оставалось только ходить почаще