Девочки а вы как считаете, можно ли похудеть во время беременности? Но безопасно, кушать овощи, курицу, молочное?…

Я делаю разгрузочных пару дней подряд без фанатизма: греча с нежирным мясом и 2-3 приема салата морковь+капуста+1/4сырой свёклы. Уходит 1,5-2 кг. Стул может быть 2-3 раза за день, в пределах нормы. Ну и ужины перестала поздние есть. Если оч хочется что то полезное и быстроусвояемое

@nka, да действительно) но я сморю на некоторых с моим весом и ростом и даже не скажешь! А меня даже муж уже пышечкой называет а мне плакать хочется

Просто ограничьте быстрые углеводы (сахар, муку первого/второго сорта, сильно обработанные крупы -овсянка минутка, картошку, выпечку покупную), питайтесь маленькими порциями каждые 2-4 часа, вместо вредного съедайте что нибудь полезно. Пейте воду, прежде чем кушать. Заменяйте сладости полезными фруктами и Горьким шоко , Лично у меня меня в промежутке между 17 по 20 неделю я нажрала скачком 3,5 кг, до этого я питалась нормально, а тут между полезными приемами пищи начались зажоры печенья и прочего по пачке. В жк отругали, вернула контроль над быстрыми углями, пришла в жк на 23 неделе +100гр врач сначала хотела даже отругать что недовес. Но у меня до этого был привес :) просто ограничила сладкое утром после завтрака и все.

Можно! Я как начинала жрать всякую гадость, быстро набирала, потом как входила в свой обычный ритм пп, овощи, мясо, творог, курочка, сразу сходила лишка и не набиралось как у слона)

Блин у меня уже 12 кг прибавка 😫😫😫😫я не могу остановить этот процесс,все набираю и набираю ....

@aniaigorevna, мне кажется это срок такой. Многие писали именно с 20 по 24 неделю, примерно, был резкий скачек веса. Я до 20 недели набрала около 4 кг. Потом за неделю ещё +3 кг. Чуть с ума не сошла. Ревела, пыталась не есть. Но срывалась. Очень сильно тянуло на всякие вредностям: бутерброды с грудинкой, булочки, сосиски в тесте. А потом аппетит как-то сам усмирился. На мучное практически не тянет, чай без сахара стала пить. Наконец-то мой животик стал хотеть фрукты и творог (до этого прям до тошноты, ничего полезного есть не могла). В итоге сейчас 27 недель. Общая прибавка 8,2 кг.

Я не ем сладкое вообще , сахар, пшеничную муку. Мясо, овощи, молочка, фрукты. Итого до 29 февраля набрала 7 кг, на сегодня 6,5 кг. То есть скинула 500 гр. Сын растёт ☺️

А я уже тоже набрала 7 кг, только у меня срок поменьше. До беременности весила 58, рост 160, прям как вы!

Кстати, меня разносит от молока) исключила вообще молочку.

Конечно, можно. Я минус кг. Просто овощи и индейка на пару. Пить воду. Вот и норм) все в пределах разумного конечно. Питаюсь от веса))) если все нормально, могу позволить себе и сладкое. Если вес не нравится, то сижу на полном правильном ПП.

не надо худеть, питайтесь правильно, я если вижу, что на весах больше, чем я считаю нормой, то ограничивают сладкое на завтрак

Я тоже почти 7 набрала. Ну раз все говорят это норма, то уже легче)

Аналогично, за месяц резко набрала 3.5кг, хотя до этого не набирала совсем. И не думаю, что это катастрофа. Грудь сильно налилась по 800 грамм каждая, живот вырос, остальное: руки, ноги, попа в норме, не считаю, что есть куда худеть.

Так это нормально же! Тем более на вашем сроке:) сейчас малыш самый набор веса делает. Забудьте про диету до родов! Для меня 11 было бы идеально к конце беременности тоже, без паники! Похудеете потом на ГВ. Почти все мамы в РД вес и оставяют

@aniaigorevna, вам правильно пишет девушка что это ребенок.вода,плюс в туалет плохо если ходите,немного жирка,матка....

@aniaigorevna "не могу смотреть" и "не могу ходить" разные вещи, но если Вас беспокоит такой набор, то ограничивать придётся мучное, картофель, сладкое, многое, а лучше все из п/ф, в том числе суши, соусы из магазина, сосиски и колбасы из магазина, дома их готовить можно. А вот все остальное лучше согласовать с гинекологом, гастроэнтерологом и эндокринологом. Предварительно пройдя обследование, так как, мне например, рекомендовали есть фрукты, но гастроэнтеролог запретил из-за проблем с ЖКТ любые кроме груши, остальные нужно готовить... отказ от сладкого, в частности сахара также опасен, под наблюдением эндокринолога мы заменили его на мёд, но когда я пришла к ней на приём с первыми анализами она велела вернуться на сахар и только после обследования разрешила замену! сейчас никакая диета Вам не разрешена, только ПП, но и оно должно быть составлено под Вас!

Да успокойтесь)) вот родите и будете худеть) сейчас только кушайте немного , но часто и гуляйте)) кстати вес первоначальный нормальный у вас) я со своими 45 кг при 165 с ума сходила, думала как бы набрать до 50 хотя бы)) при б похудела на 3 кг, сейчас начала набирать обратно) +2 кг , врач ругает, говорит минимум 55-58 весить должна)

@mesiali, да первое время держалась! А потом как захочется чего нить и все не могу и все( и в прошлом месяце за 4 недели 4 кг! Ужас просто(((( аааа😭😭😭

@aniaigorevna, так часть веса ребёнок, плюс воды полтора литра, увеличивается объём крови, это же всё в живот идёт в полезной прибавкой, не знаю, я против диет

@aniaigorevna, а вы кушаете все подряд?или от чего такой набор?я сама как хрюшка стала. Уже на весы боюсь вставать🙈

@katyah, @kazantsevae.a @sweetaugust @shlomit @mesiali @mariiasha девочки при моем росте 160 и изначальным весом 57-58 (я ни когда не была худой) + 7 кг это катастрофа просто! Я смотреть на себя не могу(((

Это нормальный вес при беременности!!! Потом худеть будете...

Мне тоже кажется 7 кг это не много и это же не все жир!!!😀😄😀еслибы вы написали 40 кг тогда мы бы покидали помидоры!😉😄😄😄

Вам не худеть нужно, а вес сдерживать. К посту выше ПП, гуляйте, свежим воздухом дышите. Пяти-шести пазовое питание, но небольшими порциями, никаких вредностей, просто может у вас ещё вода задерживается, постарайтесь меньше соленого кушать и будет вам счастье, по крайней мере может и не похудеете, но набирать точно столько не будете и организм спасибо скажет

Это не много, зачем худеть???

Так не голодайте просто, исключите сладкое мучное соленое копченое и вуаля))

Можно на ПП