если на гв то быстрее уйдет + уберите простые углеводы

Бодифлекс и таббата, результат виден через неделю

Послеродовой бандаж. ну или старый советский способ обмотать живот либо пеленкой либо простыней и ходить.

Подождать) он рос 9 месяцев, а пропасть резко за 3 недели должен?)) наслаждайтесь материнством, хорошо питайтесь, гуляйте, отдыхайте, а с животом еще через месяцок сходите к врачу и на счет физ нагрузок решите