Девочки, поехала сегодня по врачам впервые за 3 недели на метро, а не на машине😁 Выехала в 11.30, прошло всего 3 часа, а я уже еле ползу, связки тааак болят, даже дышать тяжело! 😩
Конечно, прошла я уже прилично - км 3-4 примерно, ещё в метро с пересадками и стоя🏋 Но неужели у всех так?! Или это зависит от общей активности?
Девочки, кто ведёт активный образ жизни (работает, спортом занимается, на метро ездит и много гуляет), у вас также все болит или связки адаптируются к нагрузкам со временем?🤔 Поделитесь опытом, может пора и мне спортом заниматься?😉😇😇
Комментарии
mm ariamini, @gosashulya @sponge-cake @molchun , девочки, спасибо! Так и думала, что это я сама так разленилась😤 буду на вас теперь равняться, хватит себя жалеть💪🏻😉
Ох у меня сегодня тоже самое, мне машину запрещают водить одной 😆 недавно совсем права получила, а муж на работе, вот сама езжу по своим делам 🔫
Я стараюсь много ходить, только это и спасает, что есть "тренировка") пока на работу стоя в метро нормально добираюсь... Врач моя сказала что если все время на машине или в бандаже, то связки атрофируются и ещё тяжелее будет дальше, так что ходите побольше! Подруга скоро рожает - у неё 38 недель, ходит на курсы, там вообще сказали в день по 5 км надо проходить, чтоб рожать легче было😳 Но конечно все индивидуально! Если тяжело или плохо, то по рекомендации врача😊
Я работаю, езжу на электричке плюс метро. И когда не работаю, то хожу минимум 7км. Плюс разбираем квартиру к малышу. Связки не болят. Иногда болит в районе лобка, но совсем чуть чуть.
Я в день хожу минимум 5 км. Иногда болят ножки, но это приятная боль, я знаю что в родах мне это очень поможет... Да и вообще много плюсов, иногда бывают запоры, стоит только пройтись, кровь циркулирует и приспичивает в туалет. Да и свежий воздух. Профилактика гипоксии, одни плюсы вообщем.
@kamela мне с 24 понадобился, т. к. поясница просто отваливалась! ну теперь так и будет, потом добавятся прострелы, немного тянущая боль, а в транспорте от дергания так и подавно! побольше отдыхайте и берегите себя! а с бандажем еще сами попробуйте, если будет легче, почему нет. тем более такой период, еще работаете, кучу анализов бегать сдавать...
Я много хожу, гуляю, на общественном транспорте катаюсь) Пока только спина даёт о себе знать, но она у меня чуть травмирована, поэтому никуда не деться
@olly_nik, вот я тоже об этом и подумала, что сама виновата: постоянно на машине, гуляю только по выходным и до бассейна никак дойти не могу😁 конечно, связки-бедняги не готовы к таким марш-броскам, наверное🤔
Это все индивидуально, конечно, у меня после 32 недели появились эти ощущения))
@tyska, пока нет, сказала неделе на 27 понадобится только😔 у меня именно бока начали болеть по нисходящей к паху😳
@marina_ivanova, подумала активности не хватает, вот и получила по полной программе💪🏻😂
Я хожу много, езжу на метро, автобусе, трамвае и нормуль. К вечеру устаю. Живот напрягается бывает. Но дома полежу, свечка папаверина и все ок. Привыкаешь. Двигаться полезно. Чтобы застоев не было.
дальше больше... Вам бандаж еще гинеколог не подбирала, не советовала носить? с ним как-то полегче, особенно ходить и в транспорте!
Я каждый день в метро езжу по 2-3 раза,много хожу,иногда болит сильно всё,устаю быстро,а иногда наоборот ходить и гулять хочется
@tyska, про бандаж врачу скажу, может и правда пора уже)) спасибо!