У меня на завтрак творог с бананчиком😋не могу уже ничего другого на утро кушать,

@alenka_art_life желательно всегда на завтрак кушать каши😉

Ооооо хорошо спасибо! Я вообще кушаю т гречку с молочком и овсянку но видимо редко 😃надо чаще

@alenka_art_life, от гречки худеют если вообще больше ничего не кушать-это диета есть такая гречневая☝️ а если на молоке так наоборот набор😉

@miss-alena, а вот стройняшка это да, у меня мама тоже худенькая была, но у нее рост на пол головы ниже 😂 в папу ростом а в маму худобой, она после 45 начала набирать 😂походу и мне это светит

@miss-alena, вот после роддома каждый день хлеб с маслом кушаю, а на счёт каш, слышала что на гречке на оборот худеют, а я ее так люблю.

@alenka_art_life, ещё чтоб набрать нужно кушать больше каш:овсянка, рисовая, гречневая, желательно варить на молоке! Плюс обязательно хлеб с маслом ежедневно съедать😉

@mamakroshki, Вы вообще стройняшка😉😊

врач только точно может определить, он смотрит горло и слушает малыша

@ya_na_92, а не подскажите что за диетолог тренер?

@ekaterina0610, ну да кстати, мне свекровь говорила сто манкой сыновей кормила 😂но на самом деле у меня муж тоже особо большим весом не отлучился😂будем вместе на манке и сухофруктах сидеть

у меня рост 175. до родов была всегда 60-62. набрала 18 кг. После родов их скинула конечно. а за год гв вообще иссохла до 55 кг ((( сейчас 56 и я обратилась к диетологу тренеру. мне составили программу питания и тренировок ДОМА. сейчас правильно питаюсь и занимаюсь чтобы набрать вес в нужных местах😉

@veta_radova, ну там конечно было написано кормить до двух и так как ребенок постепенно переходит на другую пищу молочко уменьшается,и грудь постепенно восстанавливается, а не резко бросать или делать перевязки, там было так написано, но я до двух кормить конечно не буду))

@alenka_art_life раньше смесей не было, детей кормили манной, смотрите какие карапузы были)))

желательно на ночь, я так набирала, когда начала сильно терять вес.

@ekaterina0610, ооооо хорошо)) буду иметь ввиду!

@mamakroshki, и то верно 😃

@alenka_art_life, а правильно закончить- это как?

Я 170 и 47 кг. Вообще не парюсь) Были бы кости, мясо нарастет) После 30 поправимся)

@alenka_art_life манная, очень питательная, на молоке

@bustkiss, спасибо! Надо попробовать. С тренером конечно намного эффективнее!)

@ekaterina0610, а какие кашки? Мне кажется от них наоборот худеешь ))

@ekaterina0610, кстати где то наткнулась, что если правильно закончить, постепенно,то грудь восстановится, вернет примерно прежние формы, не знаю правда или нет)

@marinaprof, в общем после второго будет мне счастье 😂

@alenka_art_life а для набора веса, ешьте больше кашки)

@zchilly, ну это да😃радуюсь конечно не во время гв, что могу кушать что хочу, пирожные тортики и всё равно)))ну на счёт сухофруктов на заметку возьму, если мелкая нормально будет реагировать на них, надо кушать тем более полезно!)

у меня папа тоже удивляется, чем я кормлю😂😂😂 самое обидное, что груди нет, так ещё и обвисать начала. как закончу гв, пойду в зал, мышцы наращивать)))

@alenka_art_life, ну да. Как только я бросила зал, все вернулось в прежнюю норму. И во второй раз я свой успех не повторила. Так что, рекомендую ходить с тренером. И поддержит чтобы не бросали, и покажет и расскажет что делать.

Второго ребёнка на будущее нужно, у меня также было после первого, комплексовала, а после второго, что-то даже осталось - пару кг.😹, даже ещё столько же набрала - вот только сейчас нормально себя чувствую, без особых комплексов. 😀

@ekaterina0610, ну главное что молочко есть😂😂у меня отец все переживал, чём Аленка кормит будет? Груди то нет не фига 😂😂😂но ттт нормально вроде, молочко есть. А груди муж говорит как силиконовые как нальются

@alenka_art_life по чуть-чуть маловероятно, что получите привес))конечно, надо осторожно с новыми продуктами)вообще, все подруги с худым телосложением также кормя худели ещё больше чем до б, а после того как прекращали, чуть набирали.

Многие наоборот хотят худеть, смотрите на то что вы худая с гордостью))

@bustkiss, не дало результата в плане веса?

@alenka_art_life а у меня как груди не было, так и нет, чем кормлю ребёнка?)))))) при росте 175, вешу 59, хочу 4 кг сбросить. за беременность понравилась на 17 кг, вернулась к своему весу. мы на гв, надеюсь после не наберу лишнее.

@zchilly, спасибо! Надо попробовать, только начинаю новые продукты вводить по баиваюсь еще, вот курагу по чуть чуть чуть кушаю!не знала!)

@alenka_art_life, Но меня надолго не хватило 😬😀, через три месяца наступила зима и я ушла в спячку. Дальше печальнее. Второе пришествие в зал не дало результатов. Думаю что стала неверно выполнять подходы и брала неправильную нагрузку.

Набирают на детском печенье, винограде, финиках и иных сухофруктах, не пробовали?

@lyubimka-yulya, у меня пока и после первых нет😀😀еще не отошла

@bustkiss, спасибо огромное! Возьму на заметку!!!

@alenka_art_life, нет😄Что-то после вторых родов ,нет никакого желания )))😀

@alenka_art_life, ну в идеале конечно лучше придерживаться диеты. В моем случае я старалась есть побольше сложных углеводов. Через месяц занятий прибавила килограмма три. Я предпочитаю тренажёрный зал, другим видом фитнеса не пробовала заниматься. Но и плюс с ещё пила коктейль с углеводом, что тоже не маловажно.

@olyakulelya, с грудью вообще не обрадовали 😃

@alenka_art_life Грудь у меня совсем исчезла. Я на силовые занятия хожу, йога или пилатес раз в неделю для души. Они в этом деле особо не помогут

@lyubimka-yulya, надо 3😂😂

@mamagermanayaroslava, надо морально от первой отойти и тогда да вторым 😂😂🏃

Не правда второго ребёнка родила и все тот же дрищ✌🏻️😄

@bustkiss, а диета какая то есть специальная, и чем именно занимаетесь? Фитнес, йога ? Или еще что

@dai4a, думала на самом деле на счёт этого 😂😂😂но пока гв не варик как закончу кормить для профилактики точно пропью

@miss-alena, я до б йогой занималась, и кушала прилично набрала всего 1-2 кг((наверно что то по серьезнее надо

@lozarine, кто то сбросить не может, а кто то набрать) вечная проблема ☺️

@nastya2312, спасибо приятно! Я ко конечно в основном радуюсь что после родов легко ю восстановилась и дивот ушел, не немножко кг не помешало бы, споротом однозначно займусь, после б попа Че то к земле сползла 😂

@roksana912211, и то верно сколько я б не ела гиф на не откладывается 😂😂хоть обожрись, только желудок себе посадила )

@nikolaenkonastya, 😂😂😂пхаха да у меня еще до беременности и груд маленькая была, сейчас хоть она радует 😂😂

@nata_sparrow, надо попробовать будет 😂

@olyakulelya, надеюсь тогда что после гв, верну все и чуток наберу )))

второго родите😆 я после первых родов сбросила очень быстро, а сейчас ((( не очень.

Вот и мне очень помогает тренажёрный зал) и фигурка подтягивается и щёчки появляются ))

Может глистов потравить😆это я просто завидую, простите.

@alenka_art_life, бросите кормить будете побольше мучного и сладкого кушать начнёте набирать! Потом можно в зал ещё походить кг 5 точно наберёте за счёт мышечной массы-визуально будет заметен результат 😉

То же самое! Хочу 3 кг хотя бы ещё!!!

@alenka_art_life, не переживайте, можно как советуют девочки нарастить мышечную массу) а вообще, многие мечтали бы быть как вы 😉

@alenka_art_life ой да пусть это будет наше самое большое несчастье😀, ну если человек склонен к худобе или к полноте хоть ты обожрись, нихрена не останется😀

@nastya2312, пипец😱😱😱не мне не варик весить меньше чем до б. Усохну же 😀

@alenka_art_life вот и у меня так,держусь только на груди, ха ха ха

@alenka_art_life я всю беременность и несколько месяцев после радовалась, что у меня округлилась и стала шире попа)... сейчас все меньше, чем до беременности( кости вернулись на место...

Вообще, говорят, на детских кашах можно вес набрать. Не знаю так или нет😂

@miss-alena, спасибо! Приятно слышать, но на фото я еще чуток по больше, сейчас еще по худела... Чувство что с молоком все мелкой отдаю ))

У меня рост 173. Обычный вес до беременности (хороший для меня) - 53. Пока на ГВ были весила 51. Вот сейчас вешу 54 где-то. Но и кушаю нормально. Не объедаюсь, но и что-то вредное могу съесть (пироженку, пиццу)

@roksana912211, судя пл комментариям к моим фото я не так уж и одинока в своем. Несчастье 😂 встаю сегодня на весу и понимаю что нихрена у меня после доченьки не осталось 😂а ведь так радовалась 3 дополнительным кг

Мне кажется нормально выглядите)) нет болезненной худобы!

К слову, после родов и до сих пор вешу меньше, чем до беременности)))

@semacat, спасибо! Тогда нужен знающий человек, который подскажет!))

@nikolaenkonastya, у меня данные почти как у тебя! Рост 172, вес до родов 51, уходила рожать 63. Сегодня встаю на весы 😳 51,5 думаю пипец.... Все ушло, а я так радовалась что на 3 кг весила больше в течении месяца

@alenka_art_life, поверьте, с девочками не все поправляются 😄 я за беременность набрала 9 кг, через месяц после родов весила столько же, сколько и до Б. Сейчас ещё меньше на 2-3 кг)

@alenka_art_life, вы отлично выглядите👍😉

о господи наконец-то я тебя нашла, сестренка по несчастью😀. Такая же фигня, говорили вот родишь ребёнка сразу поправился, родила все что набрала в роддоме оставила. Второй раз тоже самое. Вот на третий раз кое-что от сына осталось.Раньше весила 45, после третьих родовов 53💃💪

если набирать, то мышечной массой, вам диета нужна и упражнения, "нажирать" жирок не надо)

@olyakulelya, с по весу не взвешивались? У меня все худенькое и ножки и ручки, и талия, сейчас смотрю на живот и думаю, где там моя доченька вообще помещалась???

как я тебя понимаю, такая же,рост 175,вес 50-52(( тоже хочу набрать, уходила рожать 62-63,сейчас хочу 58-60

В зеркале я себе уже больше нравлюсь) Думаю, есть. У меня бедра за счет костей есть. А вот руки вообще как плети худющие.

@fedusya, с огромной радость и заберу 😀даже доплату

@jan_neta, спасибо! Наверно для меня это единственный шанс))

@irina.chernysh, спасибо, приятно. Но на фото я еще немного по больше(( сейчас еще похудела((

С огромной радостью поделюсь с тобой своими лишними кг. Обсалютно безвозмездно 😂😂😂😂

@olyakulelya, и как есть хоть не больше результат?

@boo_sup, во время беременности если честно столько ела! Набрала всего 12 кг, животик был как на мальчика, как говориться как будто к телу прилепили)) сейчас пока сладкое еще не пробовала, нам почти 2 месяца еще пока боюсь пробовать. Вдруг высыпет. Ем молочком бананы. Бублики в комнате всегда лежат 😀

@alenka_art_life, есть конечно)) и тренер специальную диету для набора вам пропишет

А как на мой взгляд,так вы прекрасно выглядите,и вовсе не шокирующе👍😊Мне все говорят что я худая,но я вижу себя нормальной

@jan_neta, я б с радостью немножко забрала 😀

@jan_neta, думала об этом, реально есть вариант за счёт этого увеличить вес?

Я тоже мечтала, но нет... Сейчас дочке больше года уже, пошла на фитнесс, хоть мышц поднакачать)

Сладкое на ночь пробовали?)

😔

заберите парочку кг у меня 🙈🙏🏻 а вообще в зале можно нарастить мышечную массу немного