@vik0n да..у меня у сына атопический дерматит.

@kamiwife, никто не говорит про гречку с индейкой. Я готовлю из допустимых продуктов разнообразные блюда и отлично себя чувствую. @ksyubead, с вами я абсолютно согласна

@tanya_supermama, @kamiwife а никто и не писал про одну только индейку и гречку, я считаю, что у меня пока достаточно разнообразное питание, разные каши и способы приготовления разные. А как овощи пойдут, так вообще столько всего можно будет вкусного и полезного приготовить и это и будет разнообразное ПП.

@kamiwife, Пологостью согласна с @ksyubead, правильное питание при ГВ вовсе не мучение. Лично для меня прежде всего комфортное пищеварение ребёнка и мамы

@vik0n нет никаких не влияет а даже улучшает отход молока т.е тело разогревается на тренях что порой прям льет из груди. у меня есть 2 поста на эту тему. почитай, там и кометы девочек есть кто с этим согласен

@tanya_supermama, мы придерживались и сыпью покрылись (

@katrina1511, и при этом грудью кормишь? спорт не влияет на молочко?

я кроссфитом и тренажёрный зал + не сильная диета (белковая) сейчас на 4.5 кг худее чем до Б, осталось просушиться к лету только

@ulianasabl, каждый день одна гречка и индейка на завтрак ,обед и ужин? вообще больше ничем себя не балуешь?

у меня диета гречка и индейка...уже на 5 кг меньше вешу чем до б..а набрала почти 30

@kamiwife, ну лично я себя так не мучаю, а возвращаюсь к своему добеременному режиму. До беременности так питалась и занималась спортом, только ещё все овощи ела, но к овощам на ГВ я перейду только после 3 месяцев.

@vik0n, кефир иногда могу позволить 1%, но у меня малышка очень на молочные продукты реагирует, поэтому 1 раз в 2 дня

@vik0n, геркулесовую на воде только и без сахара и соли

@vik0n, ну из каш ем геркулесовую утром, в обед гречка/пшено/ячневая и отварная грудка курица/индюшатина, перекусы яблоко/банан, сладкое мармелад яблочный натуральный без химии/пастила, ну и хлебцы из цельного зерна без муки которые. Сыр можно ещё, но только Адыгейский или сулугуни(но это надо смотреть на реакцию малыша)

@ksyubead, @mrssnail63 @tanya_supermama 👂🏼

@mrssnail63, @tanya_supermama @ksyubead что за диета девочки?

Через 2 недели вернула прежний вес, строгая диета и недосыпы дали о себе знать))))

Я вернула добеременный вес меньше чем за 2 месяца, благодаря строгой диете при ГВ, ну и ежедневным 2-х часовым прогулкам