π· Π ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΌΡ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎ Β«Π½Π΅Π²Π·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅Β»,β¦
π· Π ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΌΡ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎ Β«Π½Π΅Π²Π·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅Β», Β«ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅Β» ΠΈ Β«Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅Β», ΡΡΠΎ , ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ , Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ,ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ , ΡΠ΅Ρ , Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ³Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ.
1οΈβ£ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ 2 :Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· 5 ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ, ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· 5.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 2-3 Π»Π΅Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ 3 ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, Π΄Π»Ρ 3-4 Π»Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ 5 ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΡΡ: ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ , Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ-ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Β«ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ -ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΒ» ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΡ.
2οΈβ£ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°- ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ , ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΠΈ.
3οΈβ£Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ- ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄)- Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΡ.
4οΈβ£ΠΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠΈ. ΠΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Ρ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅)
5οΈβ£ΠΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ (Π¦ΠΠ€Π ,Π€ΠΠΠ£Π , Π¦ΠΠΠ’ΠΠ ΠΈ ΡΠ΄) , Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ³ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ : ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΆΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ².
6οΈβ£ΠΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ. ( Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅.. Π»ΡΠ±ΡΠ΅) ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
7οΈβ£ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠΈ-ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ³Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ.
8οΈβ£ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΡ ΡΠΆ Π½Π° 100% ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°
9οΈβ£ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ , Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
1οΈβ£0οΈβ£ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ( Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ , Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ , Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΄) ΡΠΈΠ³ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ .
1οΈβ£1οΈβ£Π€ΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²/ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
1οΈβ£2οΈβ£ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ- ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ². Π― ΡΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ, Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠ².
1οΈβ£3οΈβ£Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΠ ΠΠΠΠΠ«, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
1οΈβ£4οΈβ£ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ- Π’ΠΠΠΠ
1οΈβ£5οΈβ£ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ βΠΠ·Π±ΡΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π»Π°Π±ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅)
1οΈβ£6οΈβ£ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
1οΈβ£7οΈβ£ΠΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Β« ΡΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΒ»- ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ : ΡΠΉΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠΈΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ- ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ-ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ
1οΈβ£8οΈβ£ΠΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ± Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°.
ΠΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
1οΈβ£9οΈβ£ΠΡΠΊΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ- ΡΡΡ ΠΈΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΎ)
2οΈβ£0οΈβ£ΠΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΈΠ³Ρ: Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°,ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠ°
2οΈβ£1οΈβ£ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ
π·ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
πΉΠ Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π‘Π°ΠΌ, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π‘ΠΠ, Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ , ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Β«ΠΊΠ°Π»Ρ-ΠΌΠ°Π»ΡΒ» ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ( Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ) Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ/ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ/ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ/ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π΅Π±ΠΎ, ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ , Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Π·Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ : Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΊΡΡΠ³, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ , ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΡΡΠ³, ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΄
πΉΠΠ°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ .
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π³ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅, Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΡΠΎ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ².
πΉΠΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠ². ΠΡΠΌΠ°Π³Π°,Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ-Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅.
πΉΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ
πΉΠΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅Π²ΠΊΡ Ρ 2,5-3 Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° (ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΠΎΠ², Π±ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π² ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ.
Elena Β·ΠΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠ½Π° (1 Π³ΠΎΠ΄)
@katerin_a, @lyusiay @anastasiyaluchik
Β·ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ