Долго думала стоит ли выкладывать фото #доипосле но все же решилась .Как говорится здесь - для себя…

Долго думала стоит ли выкладывать фото #доипосле но все же решилась .Как говорится здесь - для себя и своей мотивации. На фото слева я 70 кг. На фото справа 64. Сбросила 6 кг. В течении 2х месяцев с небольшим за 2 марафона от @mama_gnomik 😘.Очень ей благодарна ведь это она меня сподвигла к правильному похудению.Изначально я читала ее посты и старалась совершать тренировки по ее видео, ну а когда начался первый марафон я незадумываясь приняла в нем участие и не пожалела.В нем -марафоне, все идеально подобрано и сбалансированное питание #пп на неделю с примерным учетом БЖУ а так же ежедневные тренировки .В этих тренировках задействованы все виды мышц пресса, ягодиц,ног ,спины и совсем немного руки так как многие учасницы на ГВ и что бы молоко не пропало и не изменило вкус верх нагружать ненужно.А самое главное то мотивация мы все друг друга поддерживали и практически занимались онлайн😊.Мне все понравилось когда будет 3й марафон обязательно приму участие💋💋 спасибо Ирочка.Мое похудение продолжается идеальные вес 50-54 кг надеюсь до лета сбросить еще киллограмма 4 а летом худеть проще.😄