муж нашёл упражнение. ставишь одну ногу на табурет и с прямой спиной вперёд наклоняешься к ноге. и так по 10 наклонов на каждую. я делала по 2 разв в день. до работы и после. может помогло, а может всё вместе и само прошло, но полегчало после наклонов. делать их было адски больно. я аккуратно наклонялась)надеюсь вам скоро станет легче.

@shuvalova, у меня как то наоборот,когда прогуливаюсь,не болит,когда лежу/сижу/стою болит ужасно,иногда в две ноги отдает боль,а так в основном левая нога немеет (((

@shuvalova, что за гимнастику делали?

претерпела,меньше двигалась. лежала вечерами и делала спец.гимнастику. больно было, но помогло. длилось около 2х недель. крепитесь, всё временно

гимнастика и отдых, меньше сидеть)

Отдыхать больше нужно. Так же было у меня.

мазью нельзя во время беременности, тем более с змеиным ядом!Тем более в 1 триместре

@yano4ka111 да,у меня с 20 по 24 неделю так было😬еле ходила,еле за рулём сидела,так как правая нога и педаль больно было жать😨😥😤

@yano4ka111 я уже не беременная🙈 сходите к неврологу. Знаю что ещё уколы колят, но не знаю можно ли беременным их

@nastasia1993, странно,мне мой гинеколог говорила,что вообще ни какими мазями нельзя🤔

@mamakriminal, тоже само прошло?

о, я недавно таким мучилась🙈 мазью со змеиным ядом мазалась и пояс с собачей шерстью😊 нашла удобную позу для сна и через неделю всё прошло😬 но это был капец, не сидеть, не лежать, не стоять😨

я терпела🙈Мануальщик сказал,бесполезно к нему идти,так как можешь от него выйти и опять может защемить

Я терпела. Но у меня это на сроке где то 36 нед было. По длительности неделя наверно, потом все прошло.

@yano4ka111, у меня достаточно быстро отпускает , хоть и весь день периодами заклинивает ( на работе сидеть особо нельзя ) . Дома захотела присела , пока не наблюдала . Здоровья вам и лёгкой беременности )))👼🏼

@karino4ka_86, ок,спасибо 🌷

у меня в записях посмотрите как дома расклинивать себя посмотрите. мануал советовал

@alenaalisa, @poli.gak @vlkate @nadezda835 спасибо большое, девочки 🤗🌷 здоровья вам беременяшечки 🎈😚

была у мануала,он сказал смысла ходить к нему и тратить деньги нет,тк у нас щас мягкое все и может опять вылететь через 5 минут от одного неверного движения. поправил все одним пальцем,через день опять все началось. хожу,терплю😖

@ksushka7ya, до сих пор терпите эту боль? Я месяц уже терплю,сил больше нет(((

Они с беременными многие работают

Сходите к мануальному, хорошие специалисты на Амурской 84, институт вертеброневрологии и мануальной медицины

Терпела.Невролог сказала,мази и различные массажи делать нелтззя.После родов всё саио прошло.Хотя и нога отнималась,вставать и ходить не могла

Я ходила к мануальному терапевту вправил.

Как я вас понимаю 🙈Пыталась размять массажером, купила фитбол стараюсь хотя бы почаще сидеть на нем или покачиваться. Но у меня и нерв и хандроз, причём нерв защемляет прям на работе , потихоньку хожу и отпускает.. Как мне кажется фитбол больше от боли в спине))) а про нерв много слышала что терпеть и все 🙄

у моей подруги такое было...она ходила к неврологу...ей сделали блокаду и все прошло