Мой ужин))🍽 -4 мини хлебца с рикоттой и запеченной говядиной🐄(мне достался один, остальные съела доча) -2 кураги🍑 -1…

Я б с такого ужина до утра не дожила )))

@marussya 😂😂😂

@marussya, а мне казалось, что объелась лишнего)))))

Это не пп. Такое на ужин точно есть нельзя. Больше похоже на завтрак

@jenn4188, а я как-то писала, что я не пп) я ещё и вино пью)) и колой диетической закинуться могу) я как то пыталась на пп сидеть, результат гораздо менее эффективный у меня получался, чем подсчёт калорий... Я просто кол-во калорий до минимума опускаю)) хэштэг поставила такой просто))

@jenn4188, ой, а я и хэштэг даж не ставила, что пп))

@jenn4188, да и ужином эт назвать тяжело, дело было часа в 4 вечера)) расписалась я тебе в ответ)))

@pp_alex, хм. "Мой пп-дневник"

@pp_alex, да и логин у тебя пп. 😂😂😂

@jenn4188, у меня был пост как-то, чтобы вот такие вопросы исключить, что использую элементы пп) странный был бы логин элементы пп Алекс))) выкладываю рецепты пп достаточно часто и там ставлю тэг)

@pp_alex, ну понятно

@jenn4188, 😉💐 вы на пп? Как у вас худеется с этим делом? Или вы всегда?

@pp_alex, да, перешла на пп, уже почти 2 месяца 👍🏻 срывы бывают, но это чисто психологическое. Борюсь с этим постепенно. 😤 я вчера выкладывала у себя в профиле пост с моими данными, там все замеры и вес с начала моего похудения 👌🏻 я ещё занимаюсь по Джилиан, объёмы конечно очень хорошо уходят.

@jenn4188, да, вот и не физ нагрузок оч не хватает...😁 я вообще лентЯйка страшная)) но вот заставляю себя, попросила мужа абонемент в фитнес, первый шаг сделан😂 дома вообще никогда себя не заставлю позаниматься😒

@jenn4188, о, умничка, у тебя отлично вес на пп уходит, а я блин просто не поправляюсь😒 хотя честно, честно не объедаюсь при этом полезной едой😑

@pp_alex, он уходить начал только после того как я подобрала себе хорошую тренировку... 😐 до этого тоже стоял

@jenn4188, ээээх, теперь вся надежда на спорт😒🏋🏿 а то у мен тоже сейчас медленно совсем уходить будет, когда все супер лишнее ушло

@pp_alex, посмотри видео Джилиан Майклс . Может понравится

@jenn4188, спасибо, посмотрю обязательно! Может пока в фитнес ц не начала ходить, пну себя и дома позанимаюсь)) а по сколько в день занимаешься? Каждый день?

@pp_alex, у меня кардио час идет, а силовая пол часа. Чередую: день кардио, день силовая, день выходной