#5днейбезсладкого Вот первый день и прошёл. Скажу очень даже неплохо. Вложилась в 1200 с нормальным соотношением БЖУ. Я собой довольна 😊. На фото отчёт о еде. Оказывается можно вкусно кушать и без конфет 😛. На завтрак творог с бананом, на обед и ужин запеканка из куриной грудки и капусты (на фото есть и у меня рецепт в ленте), перекус - лаваш с творогом и зеленью (на фото), а на завтра из простых и полезных продуктов - супер полезный торт, в четвертинке всего 80 кКал. 🍰
Комментарии
@alex-gastilo, просто здесь творог мягкий и за счёт банана получается очень вкусно, но мне не хочется вас вводить в заблуждение, я к творогу ровно отношусь, поэтому его не чувствую. Но попробовать советую, кто знает😊
@ildinka, эх, жаль в нас таких хлебцев не видела, надо что-то наподобие найти.
@ildinka, это все лень матушка, пришла с рынка утром - так лень готовить, вот и сижу на фруктах. Хотела готовить ужин, но выпила стакан тёплого молока и вообще перехотелось есть. А вчера, наоборот жор был, не могла остановиться.
Мне очень захотелось того, что на первой картинке! рулетки выглядит так аппетитно( скажите, творог с бананом- это вкусно? Не люблю творог и не знаю, с чем таким его есть, чтобы вкус творога перебивался. сегодня я на яблочках(
@soarele, тортик описала в предыдущем комментарии, там все очень просто и сладко за счёт банана
@soarele, молодец!! Держись! Я на ночь кефир выпила, есть не хочу, потому что белка съела прилично. И тебе советую, я бы на фруктах уже волком выла😂😂 Завтра у меня курица и творог по-любому! Удачи нам! И утром взвешивание конечно ☝️
А что за тортик такой низкокалорийный?
Днем очень тянуло съесть печеньку, сдержалась)))
Я сегодня утром овсянку с бананом и капучино без сахара, обед - фруктовый салат из клубники, банана и киви, заправленный йогуртом с чайной ложкой мёда (немного разрешила себе, так как клубника далеко не сладкая), вечером пол бутылки безалкогольного пива с жареным солёным арахисом. Думаю ещё что-то схомячить, так как ужин не готовила и чувствуется голод.
@valentina66 берёте творог мягкий, я брала как на фото, банан, хлебцы вафельные, смешиваете банан с творогом и промазываете хлебцы, у меня ушло 10 штук, две половинки по 5. Оставляете пропитаться и готово 😊.
@soarele, можно взять любые хлебцы, просто без всяких вкусов. Они пропитаются и будет вкусно.