Разминкам потом небольшие упражнения у стены и на матрасиках. Длится час. Иногда вместо ЛФК лекции, но о них говорят заранее

Сори, я прочитала 1 РД, в 1ЖК не была😊

Я ходила, лёгкая зарядка 15 минут

Я уже лфк в роддоме ))) приседания, покачивания, и тд как-то так )

@solncelv, вот она знает))