девули у меня после работы жёстко отекают ноги уже второй день ((ноги как у слона(((работа у меня стоячая я с 11 до 20.00 на ногах,ну в перерывах сижу!после работы я по лежу с поднятыми ножками намажу их кремушком а утром они тоже вздутые только немного сдуваются((такого не когда не было!что делать((((?????
Комментарии
нужно после работы делать комплекс упразжнений! это займет всего 10 минут! зато ножкам станет легче! нужно разогнать кровь! 1. лечь на спину, под ноги положить валик -так 5 минут! 2. лежа на спине, поднять ноги и крутить стопы сначала внутрь, потом во внешнюю сторону -15-20 раз. 3. дежа на спине ,ноги поднять, сгинать вперёд назад стопы 15-20 раз. 4. лежа на спине, ноги поднять, сгинать пальцы на ногах 15-20 раз. 5. встать, и 15-20 раз приподняться на носочках. 6.стоя, не отрывая носков от пола шагать на месте 5 минут! 7. сесть на стул их по очереди правой и левой ногой в воздухе написать слово или цыфры от1-10 , повторить хотя бы по 3 раза каждой ногой. 8. велосипед лежа на спине 15-20 раз. всё! ваши ножки сткажут спасибо!
@kolyadalove ничеготк анадезы в норме.типа ешь мегьше соленого и пей меньше,а я не пью и не ем))))она сказала,что еще может вены отеки давать
у меня сидячая работа и тоже жудко отекаю....
взять в ЖК справку что требуется облегч труд и поговорить. директором. нельзя столько стоять:((
@stasya_a спасибо!у меня правда на работе не кто не че не знает! я просто сама буду чаще выходить сидеть хоть минут по 10
@kolyadalove да не факт. тяжело на ногах весь день. нагрузка большая. все таки попробуйте попросить смягчения условий труда
@kolyadalove, пейте бруснивер, это трава иди эуфилин, но сначала с врачом посоветуйтесь
@na-tusya скажу конечно!когда я была у неё последний раз,такой жести не было!((а это пальцы торчат из ног как сардельки и ступни как пчелы на кусали((
@stasya_a да я думаю это может из за еды что то!может. без соли пока покушать..!? воду как то в меру пить.....
сказать об этом врачу в обязательном порядке. а там уже она скажет что пить... я пила почечный чай... кто то канефрон пьет... (вроде так называется) а в конце беременности меня положили в опб из-за отеков
попросить как беременной улучшить условия труда. сидите больше.
Это все хорошо ,но не во время беременности! Лёжа на спине ноги поднимать не рекомендую,нагрузка на пресс,а там личное дело каждого.