Болят колени от ношения ребенка на руках? Что делать?

мамочки хэлп!! страшно болят колени, ни сесть ни встать, у кого такое было? это что из за того что я ребёнка на руках таскаю...но она такая карапузинка...как же её не взять...😩😩😩