@terumi да ты права просто не сидеть на курах гриль,картошки жареной_,сало ох боже мой!!!!я все это ела в таких колличествах, ещё и холвы перед сном пол кг за раз)))!

@ksumom, я не худею, я более разумно и полезно подхожу к приему пищи )))

Беременным нельзя худеть, только если пп

@nassi888, ага) сейчас неделя канукул наступает, сына к бабушке, муж до пятницы в отъезде будет, попробую продержаться как то аккуратно)

я на кефир тоже сяду хотя я его не пью и не пила вообще никогда((((((!!

@terumi такая же проблема муж любит хорошо поесть ,и сама кушаю вместе с ним

@nassi888, я тоже сильно переживаю за фигуру ещё и 30 недель нету а я уже 🐃ушка У меня подружка категорически настаивает что бы я перестала есть после 18 край после 19 часов, если потом оч невмоготу то можно ананас( прикупила) или яблочко, или стакан кефира. И вот в первый день на утро я на весах - минус 600 гр, второй день тоже минус 600 гр, сейчас не получается муж на выходных дома и вечером я все таки что то да ем... Но вообще это реально, я хотябы остаться в этих килограммах что уже набрала хочу,, больше не хочу))) я все ела и сладкое и булки.😞

@nassi888, спасибо)) слава богу анализы хорошие, врач довольна))

@lada1004 ой молодец

Сама лично не худела, но так получилось что до 28 недели я похудела на 4,5 кг... А вот на 30 прибавка 1 кг... Нет аппетита... Но и с первой беременность я набрала почти 3 кг

@dashenka_golovko да точно

да не за что! главное в еде себе не отказывать и жёсткими диетами не изводить, лучше после родов диета для кормящей мамы)

иногда один день могла только два кг огурцов свежих съесть и тоже за сутки -2 кг) но это уже очищение организма

@dashenka_golovko спамибо тебе огромное)))!

@alllcha молодец

@dashenka_golovko, согласна. Все без экстрима должно быть. Я набрала много до беременности. За время стимуляций набрала 20. За беременность 11. Из роддома выписалась на минус 13. За кормление (ела только каши. На все остальное высыпало) набрала ещё 10. Все сбросила за год (34 кг) на пп

@dashenka_golovko скинь

@dashenka_golovko да коть остаться на том месте кг как сейчас а то мне самой тяжело не могу даже дышать )))я сейчас вешу 74,6 нам 30 недель,до беременности 54

@alllcha если есть огромный лишний вес, то я согласна! на правильном питании он сам собой уходит при беременности, и то это в первом и втором триместре, а вот конкретно худеть ни к чему хорошему не приведёт. Очень хорошо если малыш рождается крепкий и здоровый, но зачем рисковать?

@dashenka_golovko, лично я против разгрузок. Они в большей степени снимают отеки...я собаку на этом съела. Для беременной нужно увеличивать свои калории на 400-500 от нормального состояния. А нас же во все тяжкие несёт

Обычно врач рекомендации даёт- поинтересуйтесь ;))!@nassi888 ведь главное, чтобы противопоказаний не было.. Низкий гемоглобин, например ...

@ksemax может фрукты,овощи,творог,мяско вареное,кефир??

могу скинуть

@alllcha вот у меня тоже знакомая худела за 2месяца до родов,родила все ок

не диета а пп и разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, реально только удержать вес на месте если есть избыток, а вот худеть плохо. Отказ от еды и диеты конкретно для похудения нельзя. А рецепты разгрузочных дней есть в обменке (по крайней мере в моём городе)

@dashenka_golovko, все врачи говорят, что при сбалансированном питании даже при дефиците калорий ребёнок возьмёт все что ему надо

Ну это не диета в привычном понимании- разгрузочные дни. Небольшое ограничение, думаю, на этом много не скинешь ... @nassi888

Моя подруга за беременность похудела на 20 кг по рекомендации врачей!!! Горжусь ей! Ребёнок родился 3890

@dashenka_golovko я просто слышала сто даже врачи на диету сожают если сильный вес

после 30 недели основной набор веса идёт у малыша! нельзя худеть, до этого шло формирование органов и всего остального, а сейчас уже подготовка к рождению