Девочки, что принимаете для кальция? Моя гиня ничего мне не выписала, вижу зубы портятся((.

@dariysha3650 понятно

@angelka579 говорит проблема с головкой будет

Я вот этой штукой мажу

Обязательно сходите ко врачу, что бы посмотрел состояние зубов! Чем ближе к родам, тем стремительнее они будут портиться!

Я пью Кальций-Д3 Никомед

Витамины мне врач запретил, сказала нам проблемы не нужны, кушайте творог кефир

Ещё куриную грудинку. Можно салат приготовить с грудкой и т д. Чем эти никчёмные таблетки пичкать.

@dariysha3650 почему проблемы от витаминов?

У меня ноги сводило, но был сильный тонус. Вот на две недели магний отменила и пью кальций (их совмещать нельзя)

Витамины мне врач запретил, сказала нам проблемы не нужны, кушайте творог кефир

растишка 👍

Кальций д3(ригловский фирменный,смысл переплачивать если дозировка с никомед одна)😊

творог кушайте

кальций д3 и много кальция в сыре

Я кальций Глюканат пью. Но не постоянно . Все таки продуктами пытаюсь. Таблетки раз в два-три дня . Как начинаются предпосылки к судорогам - пью каждый день ( но не долго, дня три-четыре )

@angelka579 ага,ну это точно значит не хватает,я по мышцам тоже решила смотреть,но у меня хочет мышцу свести,а не сводит,я так поняла это не критично!вы пока сделайте упор на питание на самом деле!это самый лучший вариант,и посмотрите,если перестанет мышцы сводить,значит все хорошо,продолжайте в том же духе!и кальций усваивается лушче всего ночью,либо пьют таблетки перед сном,либо кушают творог тоже перед сном...как-то так....

1т. в день

Кунжут - 1е место по усвоению! После него - пармезан. Далее всё намного хуже усваивается и много меньше кальция. Никакие таблетки и молоко, и творог, а ещё любят скорлупу (которая совсем не усваивается 🙈) - это всё ерунда. 👍🏻

@stinka314 сводит ноги по ночам

ну и питание

лучше конечно с врачом посоветоваться,потому что переизбыток кальция тоже плохо во время беременности!может к терапевту беременных сходите?я тоже все боялась,что сыпаться буду,так как мало ем продукты с кальцием,но почитала,что это только с врачом решается!в итоге я стараюсь молочку есть,творог терпеть не могу,но делаю сырники и тд,и нормально!кстати,чем меньше жирности в молочке,тем больше содержание кальция!а мышцы у вас не сводит?

мы Кальцемин пьём .

Еще Оч много кальция в кунжуте .

Кальция глюконат. Запивать молоком. Никакие д3 не нужны точно.

@wozorom поняла, спасибо

@mariyam150 @victoria_888 @victoria_888 поняла, спасибо, блин два зуба уже лечить 😢, до Б все хорошие были. Закупаюсь финиками значит👍

вот это

Творог, молоко, орехи (кунжут), сыр....)) почитай в интернете полно информации в каких продуктах больше всего кальция и делайте на этом упор 👆😉

Для родовой деятельности финики тоже Оч полезны . Их даже во время родов едят

у меня и ногти и зубы поплохели, но мой Г сказала лучше после 20 недели начать принимать кальций

Кальцимид. Ешьте много фиников , в них очень много кальция ! И зубы сохраните как я