Девочки, я слишком быстро набираю вес, 3,5 😭😭за последний месяц врач в панике., но все показатели в норме. я и так с…
Девочки, я слишком быстро набираю вес, 3,5 😭😭за последний месяц врач в панике., но все показатели в норме. я и так с начала беременности дробно питаюсь 5-6 раз маленькими порциями, никаких булок, сладкого(кроме одного мороженого в неделю), жирного. до беременности тренировалась 3 тренировки в неделю, сейчас одна и то для беременных может проблема в этом? как бороться, у кого так было? 🙏🏻подскажите что кушать? в остальном самочувствие хорошее.
Светлана·
Мама сына-младенца
Составляю программу питания и тренировок. Недорого.
Катя·
В ожидании первенца
Девочки, спасибо огромное)))попробую подкорректировать, крупы на первую половину дня сдвинуть))Мне хоть поспокойнее стало))) спасибо!
Nina·
В ожидании первенца
Крупы надо есть в первой половине дня.это углеводы.в идеале с них день начинать и до 12 часов кушать.а потом белки+клетчатку.мясо какое-то лёгкое или сыр и овощи.фрукты правда лучше до 18,они сладкие.хотя зеленые яблоки типа гренни смит,мне кажется,можно есть всегда и везде.
Людмила·
В ожидании первенца
такое ощущение, что врачам лишь бы панику навести! ну не могут они отпустить беременную с лёгким сердцем и мыслью, что всё хорошо! правильное питание никому не мешало никогда, если легко даётся! и эффект не только на весах, но и внутри. это всё, что нужно знать. вы молодец! очень ответственно подходите к вопросу!!!
Мару·
В ожидании первенца
@espanhola, за 4 часа, а вечером творожок
Катя·
В ожидании первенца
я их только в первой половине дня и ем( вечером обычно мясо с салатом из овощей , иногда крупы. заметила что пару раз ела в районе 21 и на следующий день скачок веса, может это ? за сколько до сна не едите@marusofraa ???
Мару·
В ожидании первенца
@espanhola, фрукты после 18.00 нельзя, если спать в 22.00 ложитесь
Катя·
В ожидании первенца
@marusofraa, вопще 5,6 кг . В первом триместре плаще шрам 600 всего набрала. у меня нет отеков и сама проверяла обмен жидкости все в норме . видимо @olynya права генетика берет своё 😭. всегда была полной и склонной к жирку, да и есть в кого. Я вот думаю может фрукты исключить?
Катя·
В ожидании первенца
во вторник на второй скрининг там и посмотрим, может действительно так🤔
Юлиана·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
хммм, может это малыш тяжеленький
Катя·
В ожидании первенца
в норму никак не попасть((((
Катя·
В ожидании первенца
@diablo_el_lare, я мониторю вес каждое утро без одежды. У врача конечно в одежде, но на те данные не смотрю.
Юлиана·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
а то у меня так, за 2,5 недели набор веса чуть не 3кг. .а без одежды всего-лишь килограмм
Юлиана·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
а вы в одежде взвешиваетесь, каждый раз?
Ольга·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Если честно ничего,мне кажется это ещё генетически,Ч все беременности так набираю,врач моя привыкла ,говорит анализы все супер,ничего не поделать терпи,два ,три раза ходу на спорт,сейчас правда только бассейн по часу плаванье или аквааэробика,но хожу на простую,набираю так же по 4 кг в месяц,страшно что будет дальше(((
Мару·
В ожидании первенца
А вообще сколько набрали? Я за последние две недели набрала 3 кг)))) запретили пить молоко, задерживает воду в организме. Хотя питаюсь правильно и дробно.