Девочки,у меня такой вопрос:сидячая работа (12часов почти не встаю)оч стал болеть копчик,причём…

надо вставать каждый час и минут 10 ходить. плод растёт, нагрузка большая на кости, а связки мягче стали, поэтому болят

))@keksik_spb,Да я и так стараюсь вставать-ходить,начиталась просто в инете кучу страстей всяких

@chikisa, ещё хороша коленно-локтевая поза, её конечно лучше дома делать, например после работы. становитесь начетвереньки, руки на предплечья ставите, так чтобы попа выше головы была и стоите так сколько сможете, эта поза хорошо расслабляет связки вокруг матки и мышцы на которые давит плод

Продаются трусики с легким бандажом для беременных именно у кого сидячая работа, они снимают нагрузку с позвоночника,продаются в Буду мамой!

У меня болел тоже. Когда ушла в декрет меньше стал болеть, но все равно болел

У меня до конца так было. Чем больше срок тем сильнее болело! Именно копчик и именно когда вставала😳😬 тоже больно было идти!!! Как родила сразу прошло😃 Терпения вам🌺

переходите на сокращенный рабочий день. или почаще перерывы делайте. у меня такая же проблема, но началось недель с 18 - я сразу на пол дня перевелась.

Спасибо девочки

долго сидеть нельзя, все бандажи только по показаниям врача (я вообще наслышана, что их можно носить только при стоячей работе и на прогулку, но я не утверждаю), у меня тоже дико болел копчик после посиделок, но чуть на большем сроке, а врач говорила, что это нормально, "Вы беременны")))) Так что лучше консультация с врачем.

Не пренебрегайте гимнастикой/тренировками для беременных! Найдите себе комплекс и поддержите спину, дальше только хуже будет! И вставайте размяться на работе обязательно!