Девочки подскажите эффективную диету ,что бы во становиться после родов??? Кто как худел какие упражнения эффективные. Спортзал не предлагать!!!!!!
Комментарии
@malta, нет,там 3 уровня,каждый по 10 дней.Первые 10 - 1 уровень,потом 2)) в день делаете один уровень
@novozhilova, подскажите вот я тоже начала заниматься по этой системе и не пойму нужно за раз заниматься по 1,2,3 уровню или как???
@shustrik, только пп и физ. Активность. И кг и циллюлит убрать..
@shustrik, а спортзал почему, заниматься нет времени или неохота? А то могу предложить онлайн-проект с диетой и упражнениями по скайпу, если интересует, пишите😉
Самое эффективное это есть правельно ( даже не голодать, просто не жирное и не сладкое). Я уже все сбросила. 14 кг. набрала во время беременности и еще для себя хочу похудеть на 4кг.
@novozhilova, спасибо)))