@maryskay ясно спасибо

@margosha0603 плавание, гимнастику, растяжки никто не отменял.....

у меня токсикоз закончился в 20 недель, ем как обычно, т.е. как до беременности, вспомнила-поела... Сижу дома 3-й день и челюсть работает без умолка... так погрызываю что-нибудь, места в теле нет))) ноги малышки у глотки)))) одна нога на печени другая на кишках стоит🙈😅 ...11 кг набрала😭

@irena1983 а куда нам деваться? такая доля наша...

@elenka_a @anuta.sv @beginda_belli @irena1983 @alinatesler @maryskay. спасибо всем огромное за советы и поддержку.

Моя девочка😘😘😘 Терпи ради ребеночка👩

@irena1983 ага я лентяйка.. и не высыпаюсь... и спина болит...😭😭😭😭

@maryskay ужас... а разве можно спорт во время беременности? если до не занималась? это же нагрузка

@margosha0603, может))) щас смальчиком хожу только на соленое прет

я только спорт советую...и как в Вашем же положении, только с 54 набрала в первую 83....после родов не похудела..и все началось с 70ти

а лучше приезжай, спортом займемся, ты с Даником, а я с Аделей и по Кармиэлю тиюль

@elenka_a, ну не вместо конечно😂 но все ровно не в безмерных колличествах

@elenka_a, вместо мучного и сладкого, и напитков газированых?

@irena1983, @alinatesler я вот мясо кушала.. Много.. И фруктов тоже.. Но что то меня это как то не спасло😰

заменить сладости на фрукты

мясо кушай😀

Больше фруктов,овощей кушай,макароны замени крупами,со сладким подзавяжи и мучным,жирными молочными продуктами и все будет хорошо :)

@elenka_a хххх я тоже хочу дочу сына есть)))

@margosha0603, у меня доча и сынуля.. Вот и иди пойми из за кого я так наела себе попу и ляшки и щечки😂

@anuta.sv может у меня это на дочу? хотелось бы дочу)))) да и ж... сразу расширилась... вообщем по внешним признакам доча... жде еще месяц....

@anuta.sv @elenka_a да вообще ужас я все подряд сметала до 8 месяца на 9 просто не лезло а так бы еще и еще и по больше хххх

Да вот у меня тоже недели с 12-13 как поперло ужас... Ну если уж хлеб тогда кушай темный с цельной муки...салат с овощами можешь делать с грудкой куриной, сытнее будет.. А вобще очень тебя понимаю, пока желудок детки не подперли я как с голодного края была, все время хотелось кушать

у меня такая же фигня была с дочкой.... еш фруктовый салат с йогуртом ....мед....хатифим типа фитнес и все такое....

@elenka_a если я ем салат то еще больше кушать хочу...молочку... извиняюсь.. меня проносит.... хлеб хлеб хлеб... а если без хлеба то через час опять есть хочу.пока набрала 400 гр. за 8 нидель но в начале мало набирают... потом как попрет... аж страшно думать...

Старайся как можно правильней питаться, салатики овощные, фруктовые.. Я завтракаю строго кашкой овсяной без сахара с медом или еще чем нибудь.. В начале беременности ела все что не "прибито".. Сейчас стараюсь держаться, потому что уже плюс 22 и основной вес набрала во втором семестре когда был безумный жор.. у меня двойня, но все ровно набрала ооооочень много.. Колени очень болят ходить тяжело, не повторяй моих ошибок, не кушай как сумасшедшая, сладости по минимуму и особенно мучное! Удачи!