@kassi, я ради этого и пошла))) многие пишут, что типа это выкинуть деньги и тд, типа можно и бесплатно дома заниматься, но это не про меня)) я купила мативацию и очень довольна😊 Это сравнимо с каким-то летним лагерем, только в интернете)) все занимаются одним и тем же и это очень заразительно))

@afanasieva.spb, ну вот в том то и дело что мне нужно чтобы меня кто-то пинал

Я сейчас в 8й учавствую) я без физ подготовки вообще, но пока справилась 2 дня - 700приседаний и 300 отжиманий. Можно делать все и без участия в проекте, но это отличная мативация для таких ленивых жоп, как я😳 Мне пока нравится очень, правда все болит - но это как раз от того, что нет подготовки

@afanasieva.spb, поведай 😊

@lenochka34, я только начала, постепенно буду прибавлять

@kassi, молодец 👍🏻но нужно поболе 👆🏻💪🏻

@lenochka34, я вот пока села на диету и делаю пресс приседания и кручу обруч с шариками который, посмотрю будет толк или нет

@takayat, @kassi девочки пишите мне , будем вместе готовиться к лету !) 🌺💪🏻👆🏻

@takayat, http://бешенаясушка.рф

@kassi, 700 отжиманий- это дается на весь день. нет, 700 я не осилила. делала меньше. результат- худеешь. но у меня не было особого результата, скинула несколько кг и я быстро вылетела, так как реально физически было тяжело. но есть и такие, кто реально делал 700 отжиманий в день. для меня это стало стимулом и большим толчком. теперь стараюсь придерживаться пп и продолжаю делать эти упражнения, но уже в том кол- во, в котором могу.

Задания дают на каждый день, в субботу вроде задание на вылет ) результаты хорошие , но родственница потянула мышцу живота (((

@mariya18, и то есть вы делали за день по 700 отжиманий ? А результат от этого есть? И какой?

учавствовала в 7ом сезоне. в пн присылается круговая на всю неделю к ней на весь день задания ( 1 день - 700 отжиманий, 2- 500 берпи и тд все в таком духе ) в сб задание на вылет, кидаете видео на you tube, в вскр - читлмил ( можно съесть одно запрещенное блюдо ). ах да, диета, диета и еще раз диета. дается список разрешенных продуктов. по калькулятору высчитываете калории и меню составляете себе сами. с каждой неделей прибавляется что- то новое. например, контрастный душ. каждый день пишете отчет о проделанной работе ( врать нет смысла, так как по видео будет понятно делали вы задания или нет ). ну и без физ. подготовки туда даже лезть не стоит. не сможете перенести столько нагрузок.