Привет девчонки, задумалсь тут я о физической подготовке к родам, делал ли кто нибудь какие нибудь…

Привет девчонки, задумалсь тут я о физической подготовке к родам, делал ли кто нибудь какие нибудь упражнения или зарядку дабы подготовить тело к родам? второй триместр, чувствовую что стала какой то тяжелой и неповоротливой, думаю заняться физкультурой, а и еще отзывы насчет фитбола(мяча) как думаете нужная вешь? 🐻🐻🐻