не знаю, сюда ли писать.. хочу прийти в форму после родов, еще бы килограмм 7 и будет идеально:) может кто нибудь хочет со мной за компанию? я на системе минус 60. уже похудела на 10 кг.
@t1981, я читала у нее в книге что можно после 3-х месяцев, я на гв сейчас, мне кажется что наоборот прибыло, сегодня пижаму хоть выкручивай, вся в молоке. ..
смешанное вскармливание. Не чисто грудное. Может ли при этой диете последнее молоко пропасть
@pacer78, вечером скину) просто сверять свое меню, делиться результатами:)
и я на этой системе +1,5 месяца ходила на фитнес,сейчас занимаюсь по видео джилиан майклс.За 2 месяца скинула 8.3
@amica. я не читала ее книгу для беременных к сожалению, но так как во время беременности (по крайней мере у меня) был дикий жор особенно по ночам, то перекусить конечно можно, просто не булками а фруктами или овощами, мясом нежирным, молочкой
@ma_ri-n.a., нет, совсем)) я жуткая сладкоежка и очень люблю покушать, а на ней можно и нужно хорошо кушать:)
@julietta1509 понятно, на системе беременным после 18.00 тоже кушать нельзя, да?
@amica., нет, у сожалению не нашла где скачать, только первая просто о системе. но я ее с успехом применяю на гв. просто не ем то что нельзя мне.
@julietta1509 а у вас книга Система -60 для беременных и кормяших есть?☺
@bruni, 80445626870 Юля, вот мой номер, буду очень рада:) а то мы тут за полгода уже совсем одичали )))
@julietta1509, не знаю ее. Была перед нг 3 недели в островце думала крыша поедет от прогулок в одиночестве и тропинок не знаю. Островецтак изменился
@bruni, как будете в островце пишите, можно погулять:) я тут лену малышко знаю и то потому что училась с ней.
Уже с 2003 в минске. Но бываем там часто, мои родители там живут. Летом приедем на подольше
@bruni, мы из Гродно, но муж на атомке в командировке на пару лет, вот и мы с ним за компанию:) а Вы из островца?
@pacer78, если интересно я могу скинуть вам книгу на почту, или загуглите система минус 60 миримановой. можно и беременным и кормящим
@t1981, дай мне свою почту, я скину вечером книгу