🤗 Вопрос преимущественно к тем, у кого было КС. Через сколько времени вы стали заниматься физ.упражнениями, хотя бы минимальными?💪 Особенно интересуют нагрузки на пресс😎 И что делали для того, чтобы кожа живота подтянулась быстрее?
К лету хочется конфеткой быть😋🍬
Комментарии
нет не очень большая,раз по 10 делала и прстепенно увеличевала
@yuliya-marysya, нагрузка большая была?
я делала в четыре с половиной месяца,сказали рано начала заниматься поэтому плохо заживает(
@yuliya-marysya, капец(( А узи когда первый раз делают, чтобы видно уже было заживление?
16 числа моей девочке пять месяцев но мне еще строго запрещают качать прес,швы плохо заживают(узи делала) но до узи я начала заниматься с трех месяцев и все было ок)
я начала занимайся потихоньку с 4 мес , шов иногда болит после пресса
Вот и правильно) будешь ты конфеткой, не переживай 😉
@kdvoriadkina, согласна, без врача лучше самодеятельностью не заниматься. Пока, до месяца точно, мой фитнес- это сын и прогулки с коляской)))
@margok ой, так и не объяснить)) в поиске введи, там есть описания
Два месяца точно не напрягайся,потом сходи к доктору,пусть шов посмотрит.если всё хорошо - почему нет?но вообще, со временем живот уйдет.а если ты кормишь,то велика вероятность похудеть без особых усилий.большинство девочек худеют при гв.
@olga_aleks, а кстати, что за вакуум?
здесь писали,что нужно проверить на диастез(вроде правильно написала) и сделать узи шва. я до этого боялась даже просто встать с положения лёжа. хотя не болел шов уже через 2 недели. кстати, вакуум очень хорошее упражнение. с первых дней делаю!!
@alexandra_novitskaya, ого, молодец!💪 У меня вес не набрался за беременность, я больше мышцы хочу восстановить и кожу подтянуть.
Прям серьезные трени я начала с 4 месяцев, и увеличивала с каждым месяцем
@alexandra_novitskaya, спасибо🌸
@kdvoriadkina, ну вот и я думаю, что полгода- это прям очень долго, но и навредить боюсь...
@margok, я очень довольна результатом -25 кг
@margok, в роддоме сказали что велосипед можно сразу, а швы у меня были саморассасывающиеся, бандаж быстро сменила на очень утягивающее белье (через 2 недели) потом упражнение вакуум, а потом нагрузка, передвижение по городу пешком , питание, потом упражнения на пресс уже по серьезней, планка
слушай, говорят, через полгода... но вообще, я думаю, нужно оценивать свое состояние. если при нагрузках швы не тянет - потихоньку можно
@alexandra_novitskaya, эммм... На сколько сразу? А швы? Я за них переживаю.
@alexandra_novitskaya, что за вакуум