Запись из каналаЗдоровье и фитнес
девочки, как скоро после родов начали делать физические упражнения, какие и сколько? к гинекологу через неделю, не знаю разрешит или пока нет, но уж хоть самые простые упражнения хочется начать делать, чтобы восстанавливаться.
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
Девочки, хочу начать делать упражнения для фэйспластики, подскажите пожалуйста марафоны или бесплатные ролики на ютуб хорошие. Постоянно сутулюсь и лицо вниз поплыло..
Юлия·Мама дочки-младенца
я не спрашивала, сидеть разрешили через 1,5 недели. на диастаз сама проверила, живот у меня быстро подтянулся, начала пресс, приседания, махи ногами
·Ответить