Девочки, кто после КС! Через сколько вы начали заниматься спортом или хотя бы дома начали приводить…

Через 6 месяцев можно ... Пока матка станет на свое место и сойдет диастаз .

Я через 5 месяцев начала качать пресс.Результата пока ноль.

пресс качать бессмысленно! надо наладить питание и упражнения на все тело. почитайте, я писала об этом #когдаможнокачатьпресс #nkwrk

Через 4 месяца пошла в зал. Пресс стала напрягать через пол года

Мне гинеколог сказала не раньше, чем через 3 месяца, чтоб грыжа не появилась! Но с таким "замечанием" мне вообще стремно начинать и в 3 месяца... Хотя очень хочется к пляжному сезону быть готовой))) только вчера об этом думала)))

Ого, девочки меня расстроили, что аж через пол года можно пресс качать( Я уже по чуть чуть занимаюсь йогой, что бы тело в тонус приходило.

через 2 месяца пошла в тренажерку, просто занимаюсь не сильно интенсивно. пресс качать пыталась, но у меня после беременности двойней сильно мышцы разошлись, так что у меня это не особо и получается

держи живот в тонусе, напрягай постоянно! а в приседаниях и других упражнениях в работу включается пресс! Так что пресс не качай целенаправлено пока врач не даст добро! он итак будет включатся в работу, пока этой нагрузки ему хватит

пресс через 6. месяцев, попу через 3

Вы чего так рано??? В два месяца идите на УЗД и вам скажут о состоянии рубца на матке. Не шва - он то быстро затягивается, а именно рубец. У меня его в 2 месяца ещё не было. До его образования ни пресс, ни тяжести, ни нагрузки на нижнюю часть тела. Не дай Бог маточное кровотечение - это очень опасно. Немного терпения и все вам будет можно 🌹💃🏻

А попу легко с помощью пеших прогулок с коляской, сейчас погода способствует... Ходить-ходить и ещё раз ходить🤗

@jaumni4ka, да рановато для пресса, но хоть ножки хочется подкачать(( попу я свою любила до беременности, да и во время беременности она БЫЛА 🌰 хоть больше чем всегда но была))) а сейчас попа ТЫ ГДЕ?))))) 😂🙈