adelija
Виктория·Мама двоих (младенец)
#кач_марафон день 16: планка -140;боковые планки по-110;присядания-140;пресс-2*65;прогулка пешая 1,5 часа
6
Комментариев ещё никто не написал.
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
ilonaart
Ilona·Мама двоих (1 год, 2 года)
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
363
nastya761 Скручивание 20 раз
nastya761 Вакуум 3 раза, больше не получилось. Сынок заболел
Читать все 434 комментария →
inna_food_life
Inna_kiseleva·Мама дочки (1 год)
Айда со мной на приседы и планку🔥
Начинаю сегодня!
9
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 2.3. но с перерывом в минуту, не могу целиком выстоять, руки прям болят
inna_food_life @o_lisa_lisa планку рыдая 3 минуты с перерывами по несколько секунд, никак не удается. Приседы в процессе
inna_food_life @o_lisa_lisa планка 3, отжимы 20, приседы пока 90, ещё 95 сегодня,но добью за вечер
Читать все 122 комментария →
marinka63309
Марина Душкина·Мама сына (1 год)
Девочки, планка хорошо живот убирает?
1
varvara11 И вот
marinka63309 @varvara11 а сколько раз делаешь? И по времени сколько секунд?
tarlykova_md Планка хорошо укрепляет мышцы. А жирок питанием и массажем убирать надо, еще обертывания делать
Читать все 49 комментариев →
dashik14
dashik14·В ожидании первенца
Девочки! Кто спит на кровати 140 шириной? Достаточно ли этого вам с мужем?
Делаем ремонт. 140 кровать очень подходит по размеру. Но мама отговаривает.
1
tulupova @dashik14, про совместный сон сам не хотела( но иной раз возьмешь да положишь с собой
dashik14 Девочки!!! Всех и не отметить, но спасибо большое!!! Всем!
top-top Мы 160 взяли) а я хотела 180😆нам нормально)
Читать все 74 комментария → Смотрите все записи из канала в приложении