Мой #качмарафон день 1. Сегодня ходила в тренажёрный зал. Занималась на беговой дорожке полчаса с…
Мой #качмарафон день 1. Сегодня ходила в тренажёрный зал. Занималась на беговой дорожке полчаса с нагрузками, на Элипс тренажёре тоже с нагрузками 20минут. Потом отведение ног назад 2подхода по 15 раз (25кг), поднятие ног 2 подхода по 15 раз(20кг), на спину и грудь поднятие груза 2 подхода по 25 раз (10кг)
Elena·
Мама двоих (младенец)
Молодец!)))💪🏻👍🏻
Анна·
Мама дочки-младенца
@lenochka34, спасибо )))
Elena·
Мама двоих (младенец)
@anna-naina, хочешь могу предложить Свои услуги , для лучшего результата !) и внести поправляем в твою програмку !) будет сложно ,но очень эффективно !))👆🏻💪🏻😊