Как йога помогает в материнстве и развитии детей?

Привет,девчонки;)Давайте знакомиться!!!Ксения Гоглева – тренер-инструктор Детской йоги, а также Курса подготовки к родам по методике Birthlight, член Региональной общественной организации поддержки матерей по вопросам ухода за детьми и воспитания, профессиональной занятости и укрепления семьи «Союз Профессиональной Поддержки Материнства» (СППМ) - http://sppm.su/chleny-sppm,автор и ведущая индивидуальных и групповых программ йоги репродуктивной системы, программ общей физической подготовки к родам и восстановлению женщин в послеродовой период (Пилатес, фит-бол, дыхательная гимнастика и йога). Опыт самостоятельной и групповой практики йоги (Хатха-йога, Аштанга-виньяса-йога, йога Айенгара, Шри-Шри йога, Кундалини-йога) с 2006 года. Стаж занятий общей физической подготовкой - с 2003 года. Обучалась методам медитативных практик и техникам оздоровительного дыхания у ведущих мировых преподавателей. Опыт преподавания и ведения индивидуальных и групповых программ - с 2010 года.Счастливая мама двух сыновей.

Кто-то приходит в йогу для того, чтобы найти свою Шамбалу, а кто-то для того, чтобы и в 80 лет самому себе завязать шнурки)))

В далеком 2006 году я переступила порог йога-класса лишь для того, чтобы просто попробовать еще одно направление интенсивной работы с телом…и, в результате, - нашла в нем свою ДУШУ!

Моя душа росла, взрослела, видоизменялась и искала себя: Хатха-йога, Аштанга-виньяса-йога, йога Айенгара, Шри-Шри йога, Кундалини - йога; обучение методам медитативных практик и техникам оздоровительного дыхания; танец Мандала…Вот далеко не полный список моего путешествия в себя.

Наверное, так продолжалось бы бесконечно, если бы не чудо, произошедшее в моей жизни: в мае 2012 года появился на свет мой первинец, ставший моим главным учителем и вдохновителем. С йогой он познакомился задолго до появления на свет, так как свою практику я не прекращала ни на день. Вместе мы выполняли асаны, вместе дышали, вместе пропевали мантры и вместе погружались в самые чудесные мгновения внутренней тишины и покоя. Когда Мирка пришел в этот мир, мне захотелось и дальше продолжить совместную практику и я открыла для себя систему Birthlight. Бэйби-йога Birthlight настолько поразила меня своей доступностью, открытостью, индивидуальностью подхода, что я решила познакомиться с ней подробнее посредством обучения на преподавательском курсе. И не ошиблась:моя душа вновь привела меня в нужное место в нужный час!

В настоящее время я снова нахожусь в пути, познавая и открывая все новые грани практики и создавая еще один свой собственный авторский курс - теперь уже со вторым сыном,Елисеем))

Главным критерием качества занятий в йоге для меня всегда был простой тест: если я могу прикрыть глаза, расслабиться и улыбаться, выполняя то или иное упражнение, - значит, я на правильном пути!

Поэтому я желаю всем вам, дорогие друзья, просто прикрыть глаза, расслабиться и улыбаться, наслаждаясь минутами единения со своим ребенком посредством совместной практики!Ну,и буду рада быть полезной в ответах на любые Ваши вопросы в области физического (и не только;))развития малыша!