Девочки кто нибудь дома занимается спортом,как успехи)? Может есть что то прям суперское?) Я начала заниматься с джилиан…

я была на ПП похудела за месяц на 4 кг, а потом в спортзал пошла)))

Я треню кардио, значок с цифрой 7, всего 7 минут, по утрам. Помогает проснуться и сын ржот все время 😂😂 Ну и правильное питание, за первый месяц в талии ушло 4 см. В кг не знаю, считаю кг относительной величиной) а слева значок-это приседания сетами, оч классное тоже приложение.

Пиши в ЛС номер телефона )

@uma, даааа хочу)))

А как какие условия,что делать)))?

Я после первых родов занималась дома с Шоном Ти,очень нравилось и устраивал результат! Но наряду со спортом старалась меньше употреблять сладкого,мучного,больших порций и еду на ночь!)

Я марафон набрала, место одно освободилось, сегодня девушки первый день стартовали , хотите - присоединяйтесь )

Правильное питание это прям основа! Нет:хлебу,шоколадкам,кетчупам,сосискам,Фауст фуду,каждый день кардио,посмотрите видео с Шоном