Я через 4 месяца пошла в тренажёрку...занимаюсь стабильно два раза в неделю с тренером😅 но пресс почти не делаю. Иногда шов тянет еще

@paty88 я ведь не знаю состояние вашего шва ) лучше к гинекологу и на УЗИ )

@kazyulina, а если 4 месяца прошло,рано ещё в тренажёрку получается?

делайте легкие упражнения. это велосипед, поднимайте попу из положения лежа, просто поднимайте ноги по очереди из положение лежа. такие легкие упражнения хорошо сокращают матку. в роддоме нам показывали. все аккуратно и осторожно.

через 6 мес

Все зависит от вашего самочувствия и состояния швов.Я начала с растяжки,через 2 недели.

читала что физ нагрузки через полгода можно