Девочки, муж тут фитбол подарил😅..и я вот думаю..когда и какие упражнения уже можно начинать делать?! После КС прошло 1,5 мес. Или вообще пока лучше не стоит?!
Комментарии
@anesti15, и нет жутких растяжек, а живой балкон уйдет постепенно. С 5 мес можно и качать начать потихонечку
@anesti15, шов не знаю, а живот к 6-7 месяцам точно уйдет. Не надо рисковать тренировками раньше времени. Тк ткань порезана и снаружи и внутри, где может разойтись не известно
@drujelubnaya, да..шов не видно если сверху смотреть. Жировой "балкон" над швом!)выглядит действительно кошмарно. Ну хорошо, надеюсь и у меня к 5-6 мес пройдёт этот ужас (🙏 будем ждать)🙄
@anesti15, я же тебе говорю как складка загнутая, даже шов не видно? У меня так было я очень переживала. Но к 5 месяцам чик и ушло. Сейчас 6 вообще отлично.. А было уродство. Мне глав врач сказала что бандаж не надо
@anesti15, пиши мне в личку , поговорим !)))💪🏻👆🏻 помогу мои девочки меня слушаются!
@drujelubnaya, а у меня прям не кожа..а мясо кусок:( бандаж не разрешали сразу носить и вот результат 🙁
@lenochka34, уговорили 😄жду)))но уже так не терпится..сегодня даже попыталась пробежаться с коляской по стадиону😅😬а вот пп наверное никогда не осилю..( люблю и сладкое и солёное😋😟и жаренное тоже😡
@anesti15, да ПОДОЖИ чуть чуть !) сейчас рановато ещё !) а пока ПП тебе в помощь ! Пиши поможем разобраться !)😉👆🏻
Вот кушать можно поменьше чтобы постепенно уходили набранные килограммы. Но тоже без фанатизма тк организм еще не восстановился после родов..
@anesti15, у меня тоже складка висела. Это кожа растянутая в большей степени. Я вообще не качала, просто двигалась с ребенком тк решила 6мес не рисковать. Примерно к 6мес он совсем ушел, а сильно нависающая складка что была раньше..
@drujelubnaya, это так долго :( не могу уже смотреть на свой жировой балкон над швом :(
@irenes, 3 мес мне кажется самое оптимальное время) но все индивидуально конечно..
@juliya_yakunina_, ого( и что врачи сказали..? Шов не разошёлся хоть?((
@kristy89, спасибо)про махи ногами я и забыла..))насчёт гимнастики для малыша на фитболе знаю ))уже даже пробовали)
у меня вот 2 месяца недавно было после кс. А начала заниматься где-то неделю назад, все в пределах разумного)) Приседаю и махи делаю в основном, т .е. упражнения на ноги и ягодицы, пресс точно нельзя. А еще с малышом можно заниматься, им очень нравится животом на фитболе))) Ну и кардио нужно конечно, попрыгать можно просто на мяче, я еще гуляю с коляской очень быстрым шагом
а я через пол года решила позаниматься, один день занятий и слегла с сильной болью внизу живота. муж повез к врачу т.к вообще подняться не могла. сказали в идеале около года не заниматься, особенно опасно пресс качать(((
Нам было 3 мес, когда я в зал пошла заниматься. И ничего, все ок, шов на месте😉
@drujelubnaya, спасибо😊вы правы!!) надеюсь все лишнее уйдёт :)