@tanya_leva_2502, ограничивать не стоит себя в еде. Можно просто низкокалорийную пищу есть, а то с молоком проблемы будут 😑 и больше жидкости. Можно на фитболе кстати прыгать 👍🏻 и ребёнка укачивать можно и для попы польза. (Только потерпите хотя бы до месяца) прогулки на свежем воздухе самый лучший спорт сейчас😊. Я обувала кросы, наушники в уши и очень "быстрым шагом" гуляла

@tanya_leva_2502, а я наоборот ,пока кормила,была самым голодным человеком в мире!🙈 из-за этой диеты!!! А потом после кормления вошла в свой обычный режим и худеть очень хорошо начала!

@fantina ну вот я и думала можно может с месяца ногами махать или статику какую -нибудь на ноги, не задействуя верхнюю часть...

@olgabeauty @inneyre @kristina4 @natali.u спасибо девочки, придется тогда рот зашивать) а то аппетит зверский ☺☺😱 особенно после кормления

я немного занимаюсь, в основном упражнения на ноги, прошёл месяц, хотя уже хочется в бой -более интенсивные тренировки, но держу себя в руках)

Мне моя врач говорила,что через 2 мес можно! Я попробовала,но мне было немного больно в области шва! Только через пол года начала полноценно заниматься!!!!

Пол года. Но через 2-3 месяца можете бегать, но опять же, по состоянию. Я через 3 начала обруч крутить(после Узи и похода в жк). Хотя это стремление пропадает быстро ))) вам всего неделька. Наслаждайтесь спокойствием

У меня в выписке про физ нагрузки ничего не было сказано, но лечащий врач говорил пол года, так что видимо больше гулять самое лучшее для нас

Начинайте после контрольного УЗИ , когда Вам узист скажет ,что все в порядке и гинеколог даст добро)) сама еле вытерпела))) и то почему то страшновато, стретчингом ещё точно не осмелюсь заниматься до месяцев 9 после кс ))) хотя очень сильно хочется))

@lenabrovko @katerina911 эх(...Хотя гинеколог при выписке сказала 42 дня половой и физический покой.... (

Вам еще рано конечно я в 6 начала физ упражнения.

Ещё вам долго ждать😩 месяца 4 точно