#питание_по_формулам #пп Итак девочки, выкладываю схемы. И расшифровки У НАС ФАЗА 1. Она длится неделю. Внизу фото…
#питание_по_формулам
#пп
Итак девочки, выкладываю схемы. И расшифровки
У НАС ФАЗА 1. Она длится неделю.
Внизу фото подписано какая буква, что означает.
Напоминаю: 8 стаканов воды, овощи до 5 раз в день ( кроме картофеля), салаты НЕ заправлять (только если в формуле есть Ж- жиры).
Перерывы между едой не больше 3х часов.
Формулы можно менять, например: на завтрак формула ужина, на ужин формула из раздела "завтрак".
Если написано, например завтрак: 1К+1П = 1П- это 2 яйца, или 100гр вареной курицы, но так же можно скушать 1яйцо+50гр курицы.
Соответственно 1П =0,5П+0,5П
Составьте диету, и закупите все заранее.
Результат 100%, если выполнить все строго!
Кристина·
Мама дочки-младенца
@wzrd, спасибо завтра начну )надеюсь будет легко
WZ RD·
Мама сына-младенца
@kristi0392, вторая пока не достигнешь цели. Третья всю жизнь))
Кристина·
Мама дочки-младенца
Про первую увидела )))
Кристина·
Мама дочки-младенца
А сколько должна длиться 1 фаза вторая и третья ?
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@wzrd а на грудном вскармливании можно так худеть?
Helena·
Мама двоих (младенец)
такой расклад выходит? (например)
Elena·
Мама сына-младенца
@wzrd, все понятно теперь)))
WZ RD·
Мама сына-младенца
@justbreathe, аааааа😅 ёмоё)) это варианты формулы на завтрак и тп. То есть на завтрак вы можете съесть любую из предложенных формул!
Elena·
Мама сына-младенца
@wzrd, не комментарий к фото)) а в книжечке)
WZ RD·
Мама сына-младенца
😂 фото нельзя выложить без двух символов))
Elena·
Мама сына-младенца
@wzrd, а нумерация 1,2,3,4 итд это что, простите? не пойму никак
Елена·
Мама сына-младенца
@wzrd, спасибо что делитесь этой информацией )
WZ RD·
Мама сына-младенца
@katinalena, к сожалению нет. Я занималась за деньги и нам их там выдавали, не думаю что они продаются.
Елена·
Мама сына-младенца
А такие книжечку можно купить ?)
WZ RD·
Мама сына-младенца
8.
WZ RD·
Мама сына-младенца
7.
WZ RD·
Мама сына-младенца
6.
WZ RD·
Мама сына-младенца
5.
WZ RD·
Мама сына-младенца
4.
WZ RD·
Мама сына-младенца
3.
WZ RD·
Мама сына-младенца
2.
WZ RD·
Мама сына-младенца
11