Добрый вечер. Всех с праздником. Вкусные деньки у меня выдались. Хочу завтра сделать разгрузочный день. Поделитесь рецептами, и опытом. И как вообще правильно.
Комментарии
✔постное мясо(рыба) 400-500г+1кг овощей
✔гречка-300гр
✔1,5 кг яблок
✔1,5кг овощей в любом виде
Ну и те два варианта что я уже написала)) приятного аппетита 😃
@victoriya999, спасибо. А без кефира нечего нет? 😁у меня проблема с молочкой, кроме питьевых йогуртов, нечего не пью
когда я стала много набрать мне прям в жк акушерка давала памятку, как делать разно. дни. Там 6 вариантов, точно все не помню, сама пробовала 2 варианта-яблоки и кефир, запеченный картофель и кефир, результат е
хороший, прибавка минимальная была, меня хвалили 😊
Я сегодня собиралась... Но увы!!))) а завтрак был диетический. Огурчик свежий ,помидорка и два яйца варенных. Завтра повторю! На обет зеленый суп(с щами) и Памела на ужин)) это мои планы. А там посмотрим)))
@victoriya999, спасибо